下午好姐妹们，不知道你们有没有这种感觉：同样的身高，为什么有的人看上去高一些，有的人看上去矮一些？

看脸170cm的王霏霏

实际165cm（明星当中不算个高的）

和172的沈梦辰站一起，差了半个头呢！

生活过得相当real的迅哥，看街拍&活动照猜到是个娇小的女生

但没想到她竟然才160cm？？？

是不是感觉很神奇，明明身高摆在那里，看起来却没有别人那么高。别急别急，我猜你肯定是中了下面几招。

前几天刘雯做客薇娅直播间，现场量起了腿长，178cm的大表姐腿长竟然有116CM，真正的胸以下就是腿啊~感觉要是屏幕再短点就装不下这双腿了！

虽然刘雯有身高优势，但这样的上下身比例确实非常优秀。

看看图中的模特，同样的身高，腿的长度不同，视觉身高也不一样。最右边的模特看起来就是比左边的模特更高。

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所以，腿越长，越显高。反之，腿短就显矮喽~

那要如何衡量自己的腿算不算长呢？别说，还真有一个科学的数值来定义你的腿长，那就是马氏躯干腿长指数。

马氏躯干腿长指数=（身高-坐高）/坐高x100（测量坐高时要保证大腿平行于地面，大腿小腿呈90°，背挺直）

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留言区来说说你是什么腿型？

除了看上下身比例外，小腿的长短、粗细也尤其重要，小腿比大腿长的女生普遍看起来更显高。

典型代表沈月、吴昕都曾被发达的小腿肌肉拖过后腿

但其实只需要把小腿往里P瘦那么一点点，腿部线条瞬间就能被拉长，谁还敢说沈月五五分身材？

对于小个子来说，头肩比协调是整个人看起来显高的重要因素。像Jennie、王子文都是优秀头肩比的代表，很难看出她们才160cm刚出头。

头大或者肩窄、溜肩都会影响正常头肩比，脸宽其实也一样。是时候拿出182cm的雷佳音老师举例子了。

“短上衣+阔腿裤”、“上衣下摆塞进腰头”、“连衣裙要选高腰线”，这几点想必大家都烂熟于心了，我也提了不下十遍。

但有时候腰线提高了，胯部的位置会暴露你真实的腿长，所以紧身裤最好不要穿。

穿大腿围比较宽松的阔腿裤/工装裤/西裤能弱化胯部视线，会比较好一些。

不想穿裤子的姐妹当然可以穿裙子啦，没有腰线的衬衫裙套个背心加个腰带，立马显高十厘米。

选择半身裙的时候要特别注意下裙长。一般来说，裙长在膝盖以上，裙子越短越显高。裙长在膝盖以下，裙子越长越显高。

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如果不是很高的个子，建议不要选卡在膝盖或及脚踝的长度，容易显矮。

及膝靴我第一个推荐，长靴修饰小腿的效果不知道多好，既有修直小腿的作用，还能拉长腿部线条。

材质选择偏硬朗的，靴筒也要稍宽松一些，太紧身柔软的面料反而会暴露你的小粗腿。

像现在这种天气，很多姐妹会穿单鞋，我的建议是最好选择浅口单鞋。露出脚背面积，视觉上可以延长腿部线条。

等天气转凉以后，各种颜色的裤袜也要安排上了。大家务必要记得一个原则：裤袜和鞋尽量保持同色系，这样能让腿部与脚之间有个自然的过渡，显腿长。

最后短粗腿千万不要穿高帮鞋，因为高帮鞋会挡住你最细的脚踝部分，和你的小腿肚无缝连接。啧啧啧，那画面自行想象...

对于窄肩膀来说，今年流行的垫肩西装真的再合适不过了，优化肩部的同时还能增强气场。

还有时髦精必备的泡泡袖、灯笼袖、羊腿袖，也是打造完美头肩比的利器。显然这一秘诀，虞书欣已经玩得炉火纯青，泡泡袖在她的日常私服里真的出现太多次了。

不过穿搭要讲究比例，如果你是头大肩宽的类型，就要从“弱化头部”下手。

冬天V领内搭、翻领外套都有修饰头型的效果，留出倒三角形能在视觉上拉长脖颈线条，同时显头小。

除此之外，发型也很重要。像IU这样的小个子选择短发有利于优化头肩比，会更加显高。

如果实在是狠不下来剪短发，试试扎个高马尾、丸子头，垫高颅顶还能让脸型更小巧。

好了，今天的干货分享到这里就结束啦！除了上述的穿搭技巧外，拥有好的仪态也很重要。日常生活中保证做到腰杆子挺直、肩膀打开、脖子不要前倾，也能让你看上去更加挺拔。