《战狼2》| 体脂率减到8%，吴京用命在拍电影！当时格外抢眼的G罩胸肌配合上巧克力色的肌肤，无敌了。

印象中，吴京一直都是硬汉形象，一身腱子肉。在动作片里，凭借强大的肌肉力量，难度再大的动作都是亲自上场不用替身。从武术冠军到票房冠军，他在自己喜欢的领域可以说是已经站上顶峰。

可是，就在前两天，幻灭了。吴京也没能避免中年发福，现在的他已经不是曾经认识的那个肌肉男。

前两天，在参加节目休息间隙，因为太热他撩起衣服，露出鼓鼓的肚子。肚子上已经没有了腹肌全部都是肉肉了，肚子甚至比旁边的孙越还大。

说起吴京，很多都知道他是一名演员，还是武打演员，但很多人可能不了解他出生在一个武术世家，从小习武，8岁就已经夺得全国冠军。

只是没想到练舞带来的伤痛，差点让他下肢瘫痪。一次训练时的腰部损伤，加上之前的旧伤，新老一起来，短短一个月的时间，他从武术小达人变成了下肢没有知觉的“废物”。

这一段经历是他在《开讲啦》讲述的，过去几十年，再度提到他依旧哽咽，或许是对武术的遗憾。

其实，刚结束《战狼》没多久，吴京就胖过一段时间，从八块腹肌变成大腹便便，网友都表示很惊讶。

当时，吴京的妻子谢楠揭开了真相，原来是吴京因为受伤了在养伤，无法锻炼，还要吃好的进补，所以才会发胖。

而因为此前的高强度锻炼，饮食控制又严格，突然不锻炼，然后饮食又准备的很充足，身体的发胖速度也会比一般人快，这也是为啥吴京发福的速度令人意想不到。

吴京作为武打演员不只是这次受伤，翻翻网络就能看到很多他受伤的痕迹，一波受伤治疗图，一下子就能蹦出来一大堆。

日常拄拐不离身，机场或者酒店休息基本都是随身携带着的

还有坐在轮椅上的

躺在病床上被医生治疗

两条腿被石膏包裹的严严实实的，光看着就觉得很痛苦~

不过这次长胖，据说是拍完《攀登者》之后，吴京给自己放了长假，陪家人玩，不营业在家吃吃吃，很放松就没有身材管理。

不过，明星的胖胖都是说说而已，谁知道隔两天出现在你面前，不就是一个拥有八块腹肌的男人呢？！

毕竟他不是靠颜值吃饭的，在身体允许的前提下，过自己想过的生活就好了。关键现在他没有拍电影，不需要硬汉的角色加码。

要知道为了电影，他可是会在部队进行了18个月的集训，掌握无数技能，在短短的时间内学会了赛车、骑马、足球、潜水、登山、滑雪、跳伞、狙击、速射、徒手格斗、野外生存、特种作战、武装泅渡等技能，如此高强度的学习锻炼。

所以，如果再回到大屏幕中的话，他一定又会回到之前硬汉的样子。

毕竟明星的胖胖只是说说而已，我们可别学他们，胖起来，因为你一旦胖起来就真的难瘦下去了。

胖起来不可怕，怕的是胖起来下不去，就尴尬了。所以，不要轻易让自己胖喔~

给大家推荐一些腹肌的训练计划，

没事可以多练练

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系列一

动作一 仰卧反卷腹

动作二 仰卧交叉打腿

动作三 动态侧支撑

动作四 胸前交叉抱V字卷腹

动作五 俄罗斯转体

系列二

腹肌训练动作一

腹肌训练动作二

腹肌训练动作三

腹肌训练动作四

腹肌训练动作五

腹肌训练动作六

腹肌训练动作七

加油～腹肌指日可待。