今天海报上的这张经典同框，不知会唤起多少人的回忆。

在偶像MJ身旁的麦当娜，美得明亮耀眼。

作为女性，作为歌手，麦当娜都是独一无二的存在。

自从出现在大众面前，她就一贯地张扬而大胆，岁月没有让她变得温顺，年过六十，依然活得畅快潇洒，锋芒毕露。

狠又美，该是她这半生的写照。

01“要成为本世纪最伟大的明星”

麦当娜出生于底特律，成长于贫民区。

19岁那年，她一个人跑到纽约，梦想成为一名芭蕾舞演员。

在最开始，她只是一个舞蹈团里默默无闻的伴舞。但她并不满足于就这样一直沉默下去，想要慢慢从舞蹈转向音乐。

21岁，她成立了摇滚乐队，十分独特的风格强势圈粉，其中就有一位音乐节目的支持人，并把麦当娜介绍给当时最好的公司华纳。

那时年轻的麦当娜曾对华纳老板说：“人们不知道我有多优秀，但用不了几年，每个人都会知道的。我的计划是，要成为这个世纪里最伟大的明星。”

这是一句足够狂妄的宣言，但后来的事实证明，她可不是随便说说而已。

出道伊始，便获得“年度国际专辑”奖提名。

其中《Like A Virgin》、《Crazy For You》、《Live To Tell》等歌曲，更是承包了多个国家的销售冠军。

“永远不要忘记去梦想。”

麦当娜的这句名言不仅激励了无数追梦者，也成为了她不断超越自我，打破人们想象的最佳注脚：

她获得过7次格莱美奖以及18次提名，是1980年代单张唱片销量最高的女歌手。

吉尼斯世界纪录“最成功的女独唱艺术家”认证 ，全球“最畅销女歌手” 认证都被收入囊中。

她的名字，也成了实力与人气的代名词。

02美人在骨不在皮

在今天看来，麦当娜在歌坛的造诣无可争议，但其美貌却常常被新一代的年轻人所低估，甚至有人问，麦当娜张扬怪诞，究竟美在哪？

时间拨回80年代，那时候的麦当娜，就已经是街拍鼻祖了。

条纹纯白长衬衣，搭配黑色半高领毛衣，简约干练气场两米八。

放在今天也不过时的街头朋克。

碎花头巾搭配简约西装，化身混搭时髦精。

穿穿简单白T牛仔短裤，又能如学生妹一般灵动可爱。

而麦当娜最妙的一点是，她身上似乎不设边界，总能在各种形象中自如切换。

或帅气或性感，可慵懒迷离，也有大美人般有攻击性的美丽神气。

她风格百变，永远有着独特的韵味和气场，那种“骨气”让她的美与任何人都不同，又过目难忘。

0362岁的健身狂热分子

但越美，越有风格，就越让人好奇，到底是什么，可以支持着让她美的如此有生命力。

如果不仔细搜索她的名字，你可能不会相信，1958年狮子座的麦当娜，如今，已经62岁了。

但若只看她在舞台上劲歌热舞的样子，你会觉得她和旁边的年轻舞者仿若同龄。

出道将近40年，身材几乎没走样，高清镜头下状态依然能打，这般抗老着实让人惊叹。

但其实又怎么可能有什么灵丹妙药能与岁月对抗，看看麦当娜的生活轨迹，就会发现，一切的原因都源于她对自己的要求，实在够劲。

她一直是出名的健身狂魔。

她几乎可以坚持每周6天雷打不动地健身。6公里长跑，杂技性的锻炼，池中游泳，引体向上，躯体扩展和腹肌锻炼……

麦当娜的健身教练Stacey Griffith都忍不住调侃道，“流行女王每天像个职业运动员一样，每天训练···生活相当健康。”

如此的努力不懈为她造就了一身紧致的肌肉。

她做瑜伽，锻炼，严格保持健康饮食。身材永远保持在苗条有型的状态。

看着肩部和手臂线条，就知道天后在平日里下了多少苦工。

看这身体的柔韧性和控制力：

（感觉简单的姐妹可以自己试一下这个动作就知道有多难！！

现在，麦当娜 62岁了，她依然对健身投入百分之百的专注。

以前，媒体总爱问她如何保持好身材。

她的话，直白得不留余地：“所有事都不可能有捷径，如果你们想知道我是怎样保持身材的，我能告诉你们的就是控制饮食、锻炼、时刻保持警惕。”

无论是何际遇，都坚持着自己的生活方式以及对事业的热爱，更让麦当娜显得格外闪闪发光。

▲20几岁的麦当娜

▲60岁的麦当娜

毕竟，不管你是谁，只有全身心地投入自己，才有选择生活的权利。

在这个意义上来说，健身的好处远不止塑造身材，打造曲线那么简单。

它更像对生活的提纲挈领，让你能以极高的意志力面对未来人生中可能出现的任何风浪，让你即便是在人生的至暗时刻都能以更佳的状态应对。

我想，这也是为什么每天会有近十万人打开和潇洒姐塑身100天系列健身计划，迎着朝阳或伴着星光，在家中、在办公室、在健身房，在任何有可能的地点，拼尽全力完成一个又一个的15分钟。

她们，或许是孩子的妈妈、是爱人的伴侣、是父母的女儿，是老板的员工。

但在那15分钟里，她们可以完完全全属于自己，是用自己的汗水和信念，靠近那个只有自己知道的梦想中的样子，感受脉搏心跳，感知自己真正用力活过。

也唯有如此，才能如麦当娜一样，美得持久而富生命力。

日拱一卒，功不唐捐。