吵架，到底为宣泄还是沟通？

《幸福三重奏》持续营业中，每一期，都少不了意料之外的甜蜜暴击。

怕老婆的开心果吴京，变着花样下厨哄白老师的于谦，还有分分钟变身橡皮糖的何猷君……

甜蜜与爱意，只是亲密关系中的调味之一。最新一期，三个女生就复盘起日常吵架的套路。不要被何猷君的感性迷惑，吵架时的他，熟悉的撒娇和贴心瞬间下线。

变身无情的理性动物之后，他甚至会搬出白板，一边画思维导图，一边跟奚梦瑶认真讲理。

至于于谦老师，多数情况下会在吵架中失去主动权。一生气就说不出话的性格，让他们吵不起来。

不是吵不过，而是在思考。于谦老师一开口，往往是一击致命的绝杀，直接终结这场“大战”。

谢楠则是完全相反的战术，吵架时火力全开，和好后忘得一干二净。结果，每每遭遇好记性的吴京翻旧账，自己仿佛一只羔羊。

不止故事的分享，还有一场吵架的实战。这波用经验换教训的亲历者，正是吴京谢楠。

“你就不能理解我吗”

本该是温馨的“吴京下厨给谢楠做饭”，反转成这场争吵的导火索。烹饪完毕，吴京直接开吃，坐在一旁的谢楠措手不及，赶紧送上暗示。结果，对方如旧，屏蔽掉抛来的问题。

心生不悦的谢楠，没有立刻坐到桌边，而是做着洗手之类的餐前准备。此刻注意到对方的吴京，姗姗来迟，发出邀约。

不出意外，是两人的一顿争吵。同一天，同样一幕，再次上演。至于导火索，依旧是忙着吃饭的吴京，没有顾及谢楠的感受。餐桌上的话题，一次次变成单方面营业的尴尬，毫无回响。

类似一幕，很多人都曾是亲历者。共进晚餐，一个期待着亲密对话，另一个沉迷手机无法自拔；外出旅行，你想要制造共同回忆，对方却忙着寻找可以休息的角落。一如谢楠所说：不同步的频率，让自己有种被冷落的感觉。

不是冷落，吴京只是觉得对方看到自己开始用餐，主动加入就好。在谢楠看来，邀请必不可少。

看似是一件小事，细想一下，隐藏在背后的却是“原则问题”。我们常把相伴的默契当做一种理所应当：你理应看到我在吃饭，你理应知道我累了不想说话，你理应明白我就是这样的人……抱怨的你，怎么就不能理解我一下？

于是，默契变成借口，也悄然成为亲密关系中的隔阂。

我们总是期待对方可以读懂自己藏在心里的话，往往事与愿违。失望的我们把一切归咎于“没有默契”，自动屏蔽掉欠缺沟通这个罪魁祸首。心有不满，还用一句“都是小事”谅解对方，放过自己。

很可惜，问题一直都在，我们只是选择不去直面。最终，情绪的堆积让矛盾如滚雪球一样越转越大，直到它成为一种威胁。于是，琐碎的小事成为一触即发的导火索。

好在，谢楠选择把它变成一次沟通的机会。她鼓励吴京开诚布公，说出各自心中最真实的期许。知己知彼，才是默契的前提。

吴京是个务实派，比起仪式感，他更喜欢脚踏实地把事情做完做好。大喇喇的性格背后，也有细腻的一面，他希望谢楠可以不用质疑或是埋怨的态度去表达。

至于谢楠，她的诉求是希望两人可以多多沟通，而不是让自己看起来仿佛自说自话。

从吵架到沟通的艺术

被全民围观的吵架，有些尴尬。吴京谢楠却把它变成一场反转大戏，和吵架艺术的公开课。

导火索被点燃，你一言我一语，负面情绪瞬间爆表。吴京的暴脾气说来就来，好在，他第一时间跑回房间，不去激化矛盾，独自处理情绪。再看谢楠，选择了同样的方法。

独自冷静的程序，相当奏效。走出房间的吴京，备好碗筷，跑去喊谢楠吃饭。情绪处理中的对方，随即回应，用一句“补妆”化解尴尬。

两人坐回餐桌，重新开始沟通。他们开始复盘起吵架的原委，谢楠特地强调刚刚不是在埋怨对方，还用平和的语气表达自己真实的想法，给吴京送上日后相处的建议。

吴京如出一辙，反思是负面情绪让自己曲解了谢楠，错误解读了个别辞藻和对方的意思。

这是很多情侣漏掉的环节，吵架在所难免，很多人只想分出胜负，而非像谢楠吴京一样，将争吵化作一场有效沟通，反思总结，避免再次发生。相反，它反而变成有害情绪的宣泄，和对于彼此的伤害。

白老师划过重点，争吵也可以是打破隐忍，直面矛盾，坦诚沟通的契机。分享内心想法的沟通，无需分出胜负或是彼此道歉。所谓默契，是纵然经过一场激辩，但我知道你并没有恶意。

矛盾已经发生，化解低气压必不可少。这方面，吴京堪比小天才。谢楠用提醒对方慢点吃饭作为和解信号，吴京立刻捕捉，用慢镜头扮可爱的方法缓和氛围。这一招相当奏效，结果依旧是甜的。

也许，我们无法成为极少数的“不吵架情侣”，却能复制黏贴吴京谢楠，把争吵变成有效沟通。至于逆袭的法则，也许是在争吵之中，少一些自己，多一点对方。

吵架这门艺术，你的造诣如何？

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