曾在微博发文表示「减肥是女人一生一世的事业」，阿Sa因为脸型较圆，所以上镜头会比较肉，因此私底下的阿Sa非常注重身材维持，也靠着大量运动成功瘦身，不仅脸型变尖、一双腿也常细又修长，一起来看看蔡卓妍的技巧!

保持大量运动，跳Zumba消耗热量

阿Sa蔡卓妍在Ig分享了Vlog，分享她维持身材的心得。她表示保持好身材最主要是靠大量运动，最近她都是跳Zumba，她曾表示节食虽然能瘦，但整个人会很没精神，皮肤状态也会不好，所以现在维持正常食量搭配多运动。

而且其实阿Sa根本不胖，只是上镜头脸会看起来比较圆，她也笑自己上镜时好像肥了好几码，自己看到都不喜欢，虽然有时候也会觉得跳舞好辛苦，但想着一停下来就会肥，他就会持续的保持运动，想着要漂亮！要漂亮！要漂亮！

除了跳舞也会搭配重训修饰身体线条

其实手臂、腹部、腿部、核心阿Sa都会分配时间训练，尤其女明星时常会穿露出手臂的礼服，因此她会靠举哑铃、弹力绳、举杠片来锻炼，因此阿Sa的瘦臂线条真的非常紧实。阿Sa健身时都有专业教练在旁指导，尤其有器材的健身训练要非常小心，动作做错会容易使肌肉拉伤、受伤。

阿Sa 健身菜单：弹力绳

阿Sa 健身菜单：举杠片

阿Sa 健身菜单：举哑铃

加强腹部核心训练

所有在健身的人都知道训练这块肌肉的重要性，阿Sa最常做的训练是平板支撑、侧支撑，对于打击腰部赘肉非常有效果，而且同时能训练到臀部、手臂、腿部肌肉的力量，算是CP值非常高的训练。

阿Sa也曾经靠节食来减肥，但她最近都改采取大量运动来瘦身，表示「为了吃可以更努力！」。从原本的圆圆脸，靠着地狱式健身也瘦出小V脸、铅笔腿超级厉害。