昨天，林志颖的妻子陈若仪晒出了姐妹们聚会的照片，并自称是“十全十美妈妈团”。

照片中，林志颖的妻子陈若仪、王力宏的妻子李靓蕾、陶喆的妻子江佩蓉、周杰伦的白月光女神侯佩岑、关颖等人亲密同框，个个气质非凡，肤白貌美。

辣妈团亲密同框，她们每隔一段时间就聚会一次，感情十分融洽，都是当了妈妈的人，想必也就有更多的共同话题。

王力宏的妻子李靓蕾

34岁的李靓蕾一点也看不出是3个孩子的妈妈，她保持年轻的秘诀是健身运动。

经常健身的她，拥有纤细的四肢和前凸后翘的曲线身材。她推荐做空中瑜伽，“可以深度延展骨盆+修正脊椎侧弯的硬布空中瑜伽，很适合产后妈咪+腰酸背痛的人”。

李靓蕾曾自述，生孩子前是一个热爱肾上腺素的女孩儿，每天跑45分钟，喜欢练瑜伽，跳伞。后来经历了3次怀孕、生产、喂母乳的过程，身体产生了极大的变化。直到生完第三胎6个月后，开始重拾规律性的健身运，看她晒的近照，身材恢复的是非常好的。

"运动靠的不是体能，是坚强的意志力！"

陶喆妻子江佩蓉

33岁的江佩蓉，她平时特别爱研究各类美食。

每一个盘子里都是摆着不同的食材，看起来也十分有食欲。

看起来色香味俱全，每餐都有水果搭配，营养与美味两不误。

侯佩岑

41岁的侯佩岑，逆龄感十足，18岁上大学她就开始保养了，几十年的护肤功底真的不是白费的。

“我平时很懒惰，唯独保养很勤快”，对保养采取高标准的她，不只是要冻龄，还要“逆龄”，“因为从很年轻就开始保养，所以已经成了习惯，完全不觉得麻烦。每天不管多累，都一定要把妆卸得很干净，该擦的保养品也都擦好。”

陈若仪

36岁陈若仪，是一位精致的妈妈。她的好肌肤是很多网友们都羡慕的。

每次外出旅行，她都会带上一堆护肤品，可以看出，她最爱的品牌有雅漾、后、，lamer、chanel、fancl等，chanel眼霜是她最爱的眼霜，她还透露自己从国中就开始用眼霜了。

陈若仪是很容易就被晒出斑的肤质，去海岛参加婚礼，都要必备这几款超爱用的防晒隔离。日常用的、太阳大时候用的，好几个种类，活得相当精致。

陈若仪平时爱用面膜，是敏感干性肌肤，“一般我会先用化妆水、精华液打底之后再敷上面膜，有时候只擦完化妆水就敷面膜，多半敷完我会洗掉，因为我皮肤很敏感，尽量不要给皮肤太多负担，洗掉后其实肌肤都已经吸收满满的水份，之后马上再上平常的保养步骤。”

陈若仪在选择面膜方面，也都是敏感肌专用的产品。现在秋冬换季，很多敏感肌的问题开始出现，我们该如何做好保养呢？《健康与美容》杂志介绍了换季护肤知识，马上了解一下。

据调查，近70%的女性在秋冬换季时，会明显感到皮肤状态的变化，症状主要为“干燥”、“痘痘”、“发红”、“瘙痒”等。

如果感到空气清爽，就预示着温度正在下降，如果没有充分保湿，皮肤的防御功能就会逐步降低，容易引发皮肤干燥、发红和瘙痒等症状。

所谓防御功能是指保护皮肤免受环境中的大气污染物、花粉、细菌、病毒、化妆品等各种刺激，同时保持皮肤内水分不流失的功能。

肌肤表面的角质层中，有皮脂膜，天然保湿因子、细胞间脂质（神经酰胺、胆固醇等）保湿因子，对调整皮肤状态有着重要作用。

这个季节温度和湿度急剧下降，空气干燥也会使皮肤缺少水分。

提升皮肤的防御功能，可以防止外部刺激物质入侵，而且皮肤内部的水分的保湿能力加强了，也不易引发皮肤问题，令皮肤保持健康。

防御功能紊乱会使刺激性物质更容易侵入角质层的间隙，令皮肤内部水分加速蒸发，不仅导致干燥，还会因炎症引发瘙痒和发红。

换季美肌的秘密武器

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