9月7日，熊黛林在*博晒出了2张健身照，并配文：“初见成效！继续努力！”

她身穿白色运动背心，手臂纤细、锁骨明显、马甲线隐约可见。

一个40岁的女人，还能拥有这样的状态和傲人的身材，瞬间引起一片赞叹，并迅速登上了热搜。

网友们更是惊呼：

果然是超模的毅力，保持身材的日常令人佩服。

这身材也太撩人了，我实名羡慕。

女神天生丽质！身材管理的太好了，根本不像生过孩子。是我望尘莫及的存在。

初识熊黛林是因为看了08年的电影《叶问》，电影中她饰演叶问的妻子，温柔贤淑、气质俱佳，一颦一笑都十分传神，美貌与身材并存！

一晃眼，12年过去了，作为2个孩子的妈，熊黛林无论是身材容颜还是精神状态都保持得很好。笔直的大长腿、纤细的小蛮腰，迷人的大长腿，真的是太亮眼了，太撩人了。

然而，她今天拥有的这一切都离不开背后的默默付出。作为模特和明星，熊黛林平时非常注重身材的管理，一直都有坚持健身的习惯。

经常去户外跑步锻炼，还通过散步、拉筋，呼吸新鲜空气同时活络身体，锻炼身体灵活性和柔韧度。

肌肉与力量的锻炼，也安排上。在健身房里，挥洒汗水，难怪身材凹凸有致，线条流畅。

同时，也很注重全身平衡度的练习，每周瑜伽课也是必不可少的。

多年的健身经验，她都快成为一个健身教练 了，她曾分享过自己的健身心得：利用健身扭腰板进行板上深蹲、摇摆、扭腰、俯卧撑等练习，对于马甲线的塑造，增加身体协调性和灵活度，是十分有利的。

即便是怀孕了，她依然没有停止运动，会在家里做些简单的瑜伽和拉伸动作。

产后体重暴增20斤，但她靠着自律和运动，迅速恢复到原来的身材，充分地向我们展示自己的活力和青春。

产后重回T台，颜值和魅力不减当年，登上米兰国际时装秀，依旧气场全开，女王风范十足。

40岁依然拥有完美的身材曲线，紧致的小蛮腰，性感的翘臀，流畅的大长腿，摆一个简单的Pose，都分外的妖娆迷人

运动会让人更美丽，自律会让人更迷人，更优秀！你付出多少，就能收获多少！

最后，给大家推荐一组近期火爆网络的帕梅拉卷腹动作，坚持练习，让你也能get女星同款马甲线，让自己变成自信满满的女人，让年龄只是一串数字。

动作一：卷腹，14秒

动作2：左/右侧身卷腹，每侧22秒

动作3：交替手触摸脚跟，21秒

动作4：抬腿静止，保持21秒

动作5：俄罗斯转体，23秒

动作6：起身静态，19秒

动作7：平板支撑登山，12秒

动作8：手触脚尖卷腹，22秒

动作9：单车蹬腿，22秒

动作10：卧姿抬髋，21秒

动作11：平板撑蜘蛛式侧抬腿，22秒

那些身材比你好的人，还在努力健身，你还在等什么呢？尽管去做，去改变自己，时间自然会给你完美答卷。坚持自律，认真对待生活的人，才值得拥有更好的人生~

任岁月流淌，年龄增长，喜欢瑜伽的伙伴们，可以关注小密，共享健康和美丽！