我的体重都没下过56kg，更别说腰围了。

就在前段时间，我们的“姑姑”李若彤来到雪梨的直播间，高清的现场看出若彤姐姐的身材和状态还是维持的非常不错，皮肤精致四肢纤细。

更在直播间粉丝的强烈要求下，现场量起了姑姑的腰围！

啊这！也太羡慕了吧！

最后量出来的数字是56cm的时候，这怕是我初中之后就再也没出现过的腰围了吧！

李若彤现场还不费劲公主抱抱起了雪梨，之后又一口气抱起了一旁的男助理。身材维持得好就罢了，力量竟也丝毫不输。

无论是腰围还是爆发力，都是常年泡在健身房的结果，也真的是对自己的身材非常注重保养了。

以“腰精”著称的，除了若彤姐姐还有宋轶，宋轶的腰几乎和自己的头围等比，实实在在因为自己的神仙身材圈了粉，更在综艺节目上爆出自己5字开头的腰围。

当时宋轶的同款呼啦圈一度成为家喻户晓的减肥单品，我也买了，但是没有坚持下来，sorry！！怪不得我没有5字开头！

活成我们想要的样子

“中女时代”的到来，让我们看到女性身上的魅力和独立，“老”这个词仿佛和她们没有关系，身材容貌一点不输年轻爱豆，甚至更多了自己的独特与自信。

独立的思想

相比起其他年龄段的女生来说，姐姐们更明白自己想要什么需要什么，有底气和勇气表达自己的观点，有目标就去勇敢追求，不会轻易被别人安排，做什么事情都要问自己一句。

最近一期的《姐姐的爱乐之程》宁静和张雨绮关于做这个节目的意义，再一次冲上热搜，我们可以随便出去玩玩，随便唱一唱，但是我们这样做究竟为了什么？

谭卓小姐姐也自己悄咪咪的去做了策展人，果然姐姐都是爱折腾的

自信的身材

姐姐们除了在荧幕和舞台上贡献出自己完美的作品之外，各种造型也是非常具有看点，很多人都拿出了自己隐藏多年的title。

资深的“美妆博主”，行走的“穿搭高手”，各种最新潮的首饰衣服化妆品说搞就搞，时下最in的钻石贴片、珍珠元素，姐姐们一个也没有放下，好看又高级，是我美腻的姐姐了！

身材同样都维持的非常好，在各位姐姐的社交平台里面看到最多的大概是她们的健康生活，瑜伽照，营养餐，日复一日的坚持，才可以拥有这么好的状态。

对自己负责

想要拥有姐姐们的同款身材，真的没有任何捷径，如果肌肤的维护我们还可以找寻医美来帮助，令人羡慕的身材真要靠我们自己。

饮食

张韶涵也是为了维持良好的皮肤让自己尽可能的“戒糖”，我们平时一半的健康和身材问题其实都是我们自己吃出来的。

姐姐们为了可以放纵吃东西拼命养成健身的习惯，而我只养成拼命吃东西的习惯，可能姐姐们放纵吃东西的幸福感会更强烈吧！

看到姐姐们的坚持也感受到她自己的小放纵和小任性，真的，天底下哪一个姑娘不喜欢吃自己喜欢的东西呢！大家都在为自己想要的东西忍耐罢了！

健身

在疫情期间有多少人吃了睡睡了吃，大家隔离在家，健身房也不开门，而我们若彤姐姐自己在家锻炼，其实我们看到的所有的光鲜都是自己默默坚持的成果。

漂亮的马甲线，紧实的手臂可以大大方方的在微博里面晒出来，这样的身材和20年前的“小龙女”根本没有什么区别。

与自己和解

接受自己的小瑕疵

看到这些姐姐的采访视频最大的感受就是她们非常清楚自己的不同点在哪里，并不会一味地因为外界的审美或者评论就轻易改变自己。

哪怕面对衰老姐姐们也都能“欣然接受”，对于所有女生来说每个年纪都会出现衰老的迹象，努力比自己昨天的状态好一些，对她们来说就足够了，学会不要给自己太大压力，更可以保持良好的心态。

放大自己的独特

姐姐们喜欢用“我想，我喜欢”的态度来展现自己的美，就算是“灾难色”的口红，我们宁静姐姐依然可以轻松驾驭，并且发现这种独特的美。

雨绮姐姐独特的“人间猕猴桃”妆，就算很夸张，但不得不承认真的有些好看！

所以找到自己适合什么，并放大自己的独特非常重要，大家不要一味青涩的取悦别人，姐姐用她们自己告诉我们，岁月带来了皱纹，还带来了阅历和自己独特的魅力。

沉淀美商

选择合适的产品

维护我们自己的美丽，选择合适的产品就非常重要，在此之前我们的雨绮姐姐就说过大家不要盲目的补充胶原蛋白，要看自己个人的体质，因为雨绮姐姐本身就是属于丰腴那一型的。

如果不懂自己的需求过度的补充胶原蛋白就可能会出现一些问题。

同时每个人的肤质和体质都大不相同，选择产品的时候真的不要随意选择，要学会看清成分表，如果已经出现衰老想象的女生尽可以选择玻色因、A醇类的产品进行使用。

姐姐们也多次告诉我们，抗老保持身材要趁早，新鲜的苹果放进冰箱和已经出现霉点的苹果放进冰箱保鲜时期是不一样的！

不跟风审美

现在的审美已经非常多元，不再像很多年之前大家只喜欢标准化的一种两种，独特的长相才更能表现出自己的特色。

当下流行的化妆造型也不是适合所有人，就比如全段时间大火的欧美风，通过阴影对比打造出来的欧式双眼皮，其实我们很多亚洲女生的眼型就很难驾驭。

包括夸张的上挑眉也是，因为亚洲女生大部分比较平缓的眉骨，没有欧美人面部的体量感，太夸张的线条走势反而会吞掉我们自己其他五官的特色。

适合自己的，才是最重要的！所以，无论我们身处哪一个年龄段，学会姐姐的“智慧”就是我们自信的外衣！

图片来源

新浪微博

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