前段时间 马伊琍出席活动，一身绿色西装搭配金属耳环真是又美又飒，完全看不出离婚带来的忧伤。马伊琍不仅颜值在线，身材依旧袅娜，从《还珠3》里让人惊鸿一瞥的知画，到如今《旗袍美探》里的名媛苏雯丽，一样的身姿曼妙。许多年过去了，马伊琍经历了产女、被出轨、婚变，年龄好像被岁月遗忘，状态反而越来越好了！纤细的身段搭配上一头干净利落的短发，不仅知性美还非常帅气！一个女人能掌控自己的身材才可以掌控人生。

马伊琍一头利落短发更显精神

马伊俐生完二胎，身材也曾遭遇变形，为了重塑玲珑曲线，马伊俐为自己制定了严格的饮食表，早午餐坚持８分饱，晚餐吃６分饱，坚持低盐、低糖、低油，外加做家务锻炼身体。外出拍戏、聚餐一定是晚上十点前到家，从来不熬夜。良好的作息令马伊琍元气满满。

看到银屏上顾盼生姿的马伊俐，再回头看看表妹，鼓起的小腹，胳膊上松垮的蝴蝶肉……哪里还有半点曲线？她一直说和我一起去健身，结果健身卡办理了二年，一共只去了三次。早上打电话喊她犯困起不来，晚上约她刷着微信不想动，看到好吃的，胡吃海塞一顿，早把健身忘到九霄云外。

直到有一天孩子要开家长会，说什么也不让她去，非要爸爸请假去开会，表妹哭笑不得问清原因：原来孩子嫌她胖，怕她去了惹班里的同学笑话。表妹哭着给我打电话：连孩子都嫌弃我。我劝她应该为自己不加管束的身材感到羞愧，赶紧下决心减肥吧。表妹一边啃着鸡腿一边答应着：吃完鸡腿再减。

胖表妹看着美食在犹豫

不自律的人生只会越过越难。你放纵自己，岁月也会放纵你，鼓起的小腹，下垂的皮肤，早生的华发，都是岁月送给你的礼物。

上周闺蜜从北京回来探亲，看着她苗条的身段，光洁的额头，一下惊呆了？年过四十还和二十岁一样的体重，问她青春秘诀，她回答：每天叫醒我的不是理想，而是自律。每天早上5点起床，步行一万步，晚上40分钟瑜伽，20年从不间断。闺蜜是做客户开发的，每天要拜访客户，她的客户遍及全国，为了不耽误工作，从来都是晚上出发，一觉醒来已到目的地，开始一家一家陌生拜访，一级一级找负责人，直到把合同签下来。

闺蜜每次陪客户吃饭，饭菜以清淡为主，一杯红酒主客尽欢，饭后一起健身、一起练瑜伽，身心一起锻炼，客人高兴，自己也开心，多年下来，客户越来越多，合同越签越大，收入也越来越高，在工作中健身，在健身中谈工作，工作带给她的快乐让她浑身散发出迷人的魅力。

闺蜜在拜访客户的路上

自律就是对自己负责任，懂得约束自己的人岁月才会眷顾你，好运才会轮到你。

美国有一所大学，一天教室里来了一位50多岁的老妇人，年轻的同学们以为老人只是做做样子，没想到老人学习特别认真，每天第一个到教室，课堂笔记记得整整齐齐，不少年轻人还要借她的笔记参考，每到考试前夕，老妇人都会认真复习功课、不会的找老师补课。

老师就对同学们说：做父母的一定要自律才能教育好孩子，你们问问这位令人尊敬的女士，她一定有一群有教养的孩子。同学们一打听才知道，这位老太太叫朱木兰，她的女儿赵小兰是美国第一位华裔女部长。母亲年过50还在学习，孩子能不优秀吗？

朱木兰的女儿赵小兰

自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法，如果你想拥有马伊琍一样的身姿，那就管住嘴、迈开腿，朝着目标努力。

青青菁英：笔名白云、青青菁英，济源市作协会员，书香宝贝绘本讲师，《今日头条》情感领域撰稿人，爱生活、爱读书、爱写暖心的文字，希望在文字里遇见更好的自己 。

2020.9.17.