一姐今天下午听说了1个很伤心的消息，因为最近的“一出绿茶大戏”太火，赵露思压力略大，决定辞演陈芊芊这一角色……

△ 此处是在角标哭泣的一姐QAQ！看不见肉脸陈芊芊了！

还不知道绿茶大戏的姐妹，且听一姐强忍悲伤，带你吃瓜。

11月1日，于正发图并配文吃瓜，图中一张是炒绿茶，另一张是一杯绿茶的照片

△ 起因就是ta！！！

有网友认为，他在内涵赵露思。

△ 被猜测的原因，是“疑似”于正的朋友圈截图。

于正本人马上发文澄清，但措辞匪夷所思：每一个一帆风顺的人，都可能在抢别人的饭碗……但无论如何，赵露思不是功利的人。

不愧是于·老内涵人·阴阳圣手·正老师。根本看不懂他在说什么呢……

澄清隔天，一姐刚好挖到个吃瓜贴，网友整理出了赵露思最近全部热搜，发现总数量真的略多，不像一个团队买得起的亚子……

面对娱乐圈谜の暗涌，肉丝丝毫不慌，居然还在自己直播时，主动cue到了绿茶梗？！

原话是，下午茶的选择有很多哇，可以选红茶、绿茶，哈哈哈哈哈哈哈……（然后又上热搜了）

一姐一边为她的心大忧心忡忡，一边真的很想大声告诉她：

肉丝，下午茶明明要选红茶！！！

下午茶的起源

下午茶文化起源于17世纪的英国人。据说当时英国上流社会的早餐很丰盛，午餐比较少，晚餐又要放在8点以后，胃子实在扛不住。

贵族也是人，也要恰饭，他们在下午4点多钟生生搞出一顿饭的设定，就是所谓的“下午茶”。

△ 泰坦尼克号中，享用下午茶的贵妇们。

正统的英式下午茶，一般能摞三层：第一层三明治，第二层司康饼（很像光头饼的英式传统糕点），第三层放蛋糕。

我们可以从下到上，依次恰。

至于茶，其实一开始确实像肉丝说的，配绿茶。

荷兰商人最先从澳门进口中国茶到欧洲时，一开始，全部进口以武夷茶为主的绿茶。

后来英国人发现，自己的水质好像不太适合冲绿茶？！冲出来颜色发暗，不咋好喝，而且绿茶还容易被造假。

此时红茶横空出世，英国人发现：原来花果香调的红茶和重油重奶的糕点更配！换了！

现在，下午茶从原本的加餐，逐渐变成某种带有阶级属性的文化产物。

比如《三十而已》中，顾佳参加太太们的下午茶会，是名义上的“资源互换”。

之前上海名媛群事件出现，6人拼多多，凑单丽思卡尔顿下午茶，也让一姐长了见识。

u1s1，这才是反挥向消费主义的铁拳！

但一姐不得不吐槽，越“正统”、还原度越高的下午茶，其实越不健康。

为啥？因为正统的下午茶，就是一顿人家“不好意思明说”的正餐！

△ 瞅瞅这一桌子主食，充满胰岛素抵抗的气息。

如果我们要吃一场仙仙的下午茶，请务必无视充满阶级文化烙印的“正统感”，否则你真的会吃胖，一吃就胖，真的不仙。

我们，要创造属于自己的打工女孩健康茶！

我们该怎么吃下午茶？

本质上属于打工人的加餐

一姐觉得叭，比起“上流社会”，下午茶更适合我们这种精致打工女孩。

说白了，下午茶，就是位于下午3-4点的加餐。下午多吃点，晚饭就少吃点，非常的方便！

我们的肠胃大概需要4-5小时才能完全排空，并且重新感到饥饿，但是大部分人的习惯，到了晚上8、9点才饿，可能直接不吃。

如果真的好好吃一顿下午茶，晚饭很可能直接省了，这也算一种保持身材的妙法！

当然，有人坚持要赶上凌晨12点定一顿韩式炸鸡做宵夜，那就算我这段白说:)

具体怎么吃？

首先，建议不要学人家选小蛋糕、马卡龙。一姐的下午茶推荐是：

营养炸弹A套餐：

茶+水果

(蓝莓/葡萄/柑橘）

能肝的打工人B套餐：

黑咖+生酮蛋糕

讲讲为啥这么搭配，从A套餐说起叭。

正如肉丝在直播中说的，喝茶很好，红茶绿茶都很好，这也是一姐首推的饮品。

茶，除了含提神醒脑的咖啡因，还富含一种叫“茶氨酸”的物质，可以中和咖啡的兴奋作用。

所以我们喝茶后，很少会感到“亢奋”。

更多的是感到清醒+平静，这个状态是比较利于工作、学习和做出决策的。

蓝莓、葡萄等富含花青素的水果是加餐首选。

不知道为什么，富含花青素的食物，拍起照片来，就都很好看……

另外，花青素的抗氧化效果也是绝赞。

各种护肤品、保健品里哪怕添加了1点点，都要兴奋得到处宣传，可见花青素多好用。

△ 如果你觉得ta很美，说明你的基因本能告诉你，这是个好东西。

柑橘类水果也非常可。

丰富的维C能抗氧化、美白，多吃就可以白到透明、白到发光。这种属于精致女孩的愿景，想想就很迷人。

B套餐的话，非常适合像一姐这样的赶稿肝神。

在3-4点吃完，按照“咖啡因需要6小时左右才能完全代谢”的算法，至少可以续航到发稿时间（10：00左右），非常的方便。

另外，搭配生酮蛋糕的吃法，基本可以连晚餐一起替代掉。

△ 真·生酮糕点就类似这种，面包/蛋糕很难成型，到处掉渣，但口感极度松糯。

空腹状态下食用生酮蛋糕，很可能会帮身体直接开启“脂肪供能”模式，加上咖啡因本身能驱动身体产酮，这样饱腹+减脂就齐了。

加上血糖波动小，整个人都会hin平静，比较容易保持专注、稳定的工作或学习状态。

之前，一姐曾经详细科普过（点我复习）黑咖啡+生酮蛋糕的吃法，ta甚至可以做全天的代餐，运气好的话，一整天都不会饿。

但如果撑不住那么久，或者日常工作强度比较大，也可以试试一姐这种下午茶吃法。

干货部分到这里结束了，回到前文话题。这出堪比贵圈罗生门的绿茶大戏，一姐还会持续吃瓜，和姐妹们同步后续。