1

肖战姐弟恋剧本女主？

肖战下部要进组的剧是姐弟恋剧，女主在白百何跟姚晨之间挑一个，白百何的可能性更大，她就差跟团队签约落实了。

肖战这段时间接到的本子突然多起来了，后续会上几个热搜营销。

2

迪丽热巴捡漏孟美岐资源？

迪丽热巴现在的商务资源没孟美岐好，她新接的美妆代言是之前孟美岐家特别嫌弃的，大粉当初还认为这个资源掉档次，闹着要脱粉。

现在孟美岐团队在发通稿嘲热巴，实际上热巴接商务是没有自主权的，嘉行看到钱多就会签。

3

张翰拉吴宣仪炒C

张翰现在主动拉着吴宣仪炒cp，团队已经在某音平台花钱了，推送了很多夸两人般配的热点。

吴宣仪本来是愿意跟张翰捆绑的，但团队最近有点怂，张翰一直喜欢傻白甜类型，团队担心两人弄假成真。

4

尹正近照曝光？

尹正工作室在社交平台上更新了一则动态，曝光了他的近照。

令人惊讶的是，尹正此次似乎是有了暴瘦的迹象，甚至侧脸还瘦出了尖下巴，轮廓也变得非常清晰，脸还比以前小了一半。

虽然瘦了一大圈，但是尹正的皮肤状态还是很好的，白里透红面色红润，并没有憔悴不堪以及肤色暗沉的情况。

瘦下来后整个人的气质也好了很多。

想当初尹正在小红书里更新减肥餐，更新速度快得像假号，靠吃炸上热搜，小红书人气还PK掉当红炸子鸡龚俊。

有位网友表示跟着尹正吃减肥餐，五天瘦了 7 斤。

豆瓣一小组甚至想直接改名为“我爱吃尹正”。

想当初尹正在《鬓边不是海棠红》里演京剧名伶，本来我老期待了，

结果，角色一出来，有点慈祥4怎么肥四？

原来是在剧组没少吃，什么红烧肘子、奶油曲奇、烧饼夹肉、油条火烧，一个不落。人家都在演戏，只有尹正是在做吃播。

这大猪肘子，啃得的是真的香。

还一边吃一边安慰自己，一顿饿不成一个瘦子，也吃不成一个胖子。

嘴里的肉夹馍也没停下。

结果就这么吃吃吃，脸越来越圆。

尹正自己也慌了，开始给大家打预防针，说自己太胖了，到播出时一定被骂。

不出所料，虽然尹正的演技在线，还是被网友吐槽像发面馒头，把“商细蕊”变成了“商粗蕊”。

除了网友吐槽不敬业，还受到了瘦到120斤，去油成功的黄晓明一万点暴击。

尹正带着三分震惊，三分关怀，四分艳羡，用最关心的语气说出最嫉妒的话：裤衩都小了吧？

这是什么魔鬼对话哈哈哈哈。

尹正开始下定决心减肥，也是选择节食减肥，没瘦下来不说，还把自己弄得有气无力的。

后来才知道，减肥这事靠饿可不行，苦口婆心劝大家，减肥一定不能靠饿瘦。

必须运用科学的方法，于是从节食、到吃素、再到请营养师帮自己搭配减肥餐

最后在小红书直播减肥，势必要减下去。

其它不说，伙食是真的不错！

牛肉、虾、鱼肉、鸡肉、西兰花、紫薯、山药、荷兰豆、油麦菜...大概是我看到最丰富的减肥餐。

此外尹正还会去吃少量的主食，都是些粗粮。

细细咂摸一番他的食谱，发现基本遵从一个原理，每餐均衡有肉有菜，大量摄入蛋白质和膳食纤维，糖、淀粉、碳水化合物比较低。

现在总算是妥妥的回到了陆离时期，状态、气色也比陆离时期要好，人也壮了。

这里不得不提，跟尹正相似，靠饮食减肥的张雨绮。

曾经生完孩子胖到140斤的张雨绮，瘦成如今的“红毯杀手”，也是吃肉吃菜，少吃糖和淀粉。

其实这种饮食减肥方法，是根据 我国营养学会推荐的CRD（限能量平衡膳食）为原理。

每餐都可以吃主食，蛋白类食物和蔬菜，整体上营养比较均衡，热量也不会低太多。

比起传统的减肥方法，CRD有三大优势：易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险

对延长寿命和延迟衰老都具有一定的作用。

在《中国肥胖预防与控制蓝皮书》里，就谈到过CRD减肥法。

CRD能有效减轻体重，降低体脂，改善代谢，也比较容易长期坚持达到减肥目标，没有健康风险。并且，这种方法适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减肥人群。

虽然减肥效果不论是在临床，还是日常减肥都被验证过。

但困难的是要应用在日常中。一是我们难计算控制热量每天在1000-1500kcal，不小心就吃多了。

二是对于想减肥却懒运动的懒癌患者，或者是厨房终结者来说，每天要准备这么多的食物，操作起来还是太难了。

真心推荐这家张雨绮也在吃的减肥餐——咚吃21日低卡正餐

从140斤瘦到90斤的张雨绮，早就是咚吃的忠实粉丝。

张雨绮说，这些年一直根据CRD吃饭，不过自己做饭还是太麻烦，选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多。

除了咚吃忠实粉丝张雨绮，欧阳娜娜、向佐、李维嘉‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琪等10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌；

权威数据机构艾媒咨询、36氪、知乎也都在深度报道；

天猫65+粉丝，满满都是好评。

同事小郭作为每天坐办公室的媒体人，眼见肚子越来越大，试着下了一次单，到货速度巨快。

非常方便，每天用办公室微波炉中高火加热个10分钟就ok了

整套餐吃完，令人惊喜的事情发生了，肉眼可见真！的！瘦！了！小郭激动到原地转圈！！！

最感人的是先前穿着还紧绷的裤子，松了一大圈，就连我们公司平时只会损小郭的摄影小哥都夸她瘦了，上镜更好看了！

眼馋的小伙伴别急哈，这么好的东西，当然要跟大家一起分享！

01

咚吃遵循CRD 依据科学才真减

大家基本知道CRD要求有两点，一是限制热量的摄入，二是保证三大营养素供能比平衡。

这一点，咚吃做得很到位。

吃饭瘦身的日子，让反反复复一直减不成功的我，体会到什么叫作舒服 ~

具体方法很简单，只要微波炉叮或隔水加热，不到10分钟就可以吃。

/我的实拍/

再也不用烦恼中午吃什么，每一顿都被米其林大餐安排得明明白白。

下面是我吃咚吃的真实感受：

· 吃了1周，坐着很紧的裤子竟然松了

· 吃了4周，臀腿细了一圈，整个人好像变高了

· 现在不吃，也不会反弹，但偶尔还是会想吃，瘦下来感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。

/臀腿瘦下来，颜值提升特别大/

这就是咚吃拥有众多粉丝和追随者的魅力所在：

只要每天正常吃吃吃，就能比平时减少500kcal热量的摄入。

500kcal热量是什么概念？

相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量......

过去你可能要气喘嘘嘘、挥汗如雨才能消耗，现在只要三餐好好吃饭，就算躺着不动，也能看着体重一点一点往下降！

老实说，一开始我也觉得效果太神奇了，甚至也会怀疑。

我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后，他们都表示没有问题,这种瘦身方式可以放心。

咚吃3天，1-3斤，咚吃21天，5-8斤，体质不同，瘦身效果也不同，越胖掉秤越快哦~

如果你去尝试，效果真的会惊艳到你。

02

不好吃？不便宜？

咚吃，打破你的代餐偏见！

目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔，蛋白棒为主，口味偏甜。

无论宣传有多顶饱，在饥肠辘辘的情况下，你吃完就是不快乐，量太少了，很空虚！

我们饥饿的是身体吗？不是的，我们饥饿的是内心。

而当我吃到咚吃时，我的第一感觉，就是满足！！

有肉菜米面各种餐食，中式饭、法国餐、越南食，样样不怕吃腻。

有多好吃？

咚吃21日低卡正餐获得有全球食品界“奥斯卡”大奖之称的iTQi（International Taste & Quality Institute）最高级3星奖，要知道，光参赛食品就有数千万，能在盲测中脱颖而出，好吃，毋庸置疑。

/荣获全球食品界“奥斯卡”大奖之称的iTQi最高级3星奖/

想想吧，平时吃一顿米其林餐至少要几百上千，但现在平均一餐只要22块，就能吃到米其林大厨亲手炮制的低卡减肥正餐。

吃着瘦下来，是多少嘴馋女孩的心愿！！

我办公室的小姐妹也入坑了，可能因为饮食健康，除了身材变好，她的大油田 痘痘肌也得到改善，皮肤白净很多。看起来比之前嫩了好几岁！！

/冰箱里全是我们的咚吃餐/

说句掏心窝子的话，跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来，吃瘦无疑是最简单健康的方法。

而在价格方面，也十分美丽。

想想之前为了减肥，自己连吃2个月沙拉，一份30起就不说了，主要是长期吃冷的东西胃难受啊，最后还花了大几千去照胃镜，简直得不偿失......

一直喊着要减肥，却反反复复失败的姐妹们，真心推荐你们吃吃咚吃21日低卡正餐！

如果你怕不习惯，可以 先购买个3日餐体验一下，反正一日三餐都是要吃的，花不到200块管饭3天，还能“躺瘦”，别提有多舒服了~

又到了露肉的季节，塑形减脂这事，拖一天就胖一天，大把的钱砸在打扮上时，却发现因为肥胖怎样都不好看。

今天不减明天总是要减的，拖延症不会拖瘦，只是再多胖一天罢了。

所以给粉丝争取了专属福利，优惠力度比双十一还大！还有许多隐藏优惠，可以咨询客服哦~

不流汗、不节食、不反弹

轻松快乐月瘦10斤，吃出迷人好身材

咚吃3日小黑盒

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