01

几日前，黄磊在社交平台写了一段话：“从去年十月份初开始跑，马上就一年了，今天天气极好，打卡纪念一下。”

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回看他的微博，他跑步足足坚持了一年。这种自律的精神，让人深感佩服。

还记得前两年上过综艺节目的他，那时候他发福迹象很明显，到了今年看了他的近照，他已经少了许多曾经中年油腻的样子。

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在这一年中，他的收获可以说是很大的，戒掉了中年人的油腻，因为跑步，他的身材发生了好的变化。

纵观当下，很多人都无法坚持跑步，尤其是很多人到了中年，把时间花费在了没有意义的酒局上，把自己养成了中年油腻男。

身材走形，赘肉多，这似乎成了许多中年人的标配。

殊不知，肆无忌惮的纵欲，只会让身体不如从前。

大家记得村上春树吗？每天早早起来开始跑步，然后再坚持写作。他在《当我跑步时，我谈些什么》，中写道：

正如他所说的，我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的。

跑步不仅让他收获到了好的身体，还让他在文学路上收获颇多。正因为他在跑步的过程中，会去思考写作的方法，所以才写下了一本本经典的著作。

这些都离不开自律，俗话说，生命在于运动。

当你每天去坚持，严于律己，你就会发现，你的人生开始变得不同了。

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02

记得有人曾说，“当你在坚持一件事的时候，带来的好处是意想不到的。”

去年有一部热播的电视剧《庆余年》，大家还记得由郭麒麟饰演的范思辙吗？那段时间，他频繁上热搜，就连接受采访，也是笑点满满。

因为，他承包了整个电视剧的笑点。

有不少人看了这部剧，被他圈粉了。不是因为他是郭德纲的儿子，而是被他的自律，演技所圈粉。

回望他年少时，15岁的郭麒麟只能用又胖又黑来形容，到了18岁，他胖到了196斤，可以想象到，当时的他是有多么的胖。

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到了20岁，他的身材跟18岁时，发生了截然不同的变化。他足足瘦了70斤。

试想一下这个数字，可以看出他经历了多少减肥的艰辛，才换来了如今的身材。

有人问他，为什么你舍得对自己下狠手？他说：“演员保持好的身材，是对观众负责。”

为了让自己瘦下去，他肯定付出了超乎常人想象的努力吧。

从196斤，到126斤，如果不是他每天坚持锻炼，让自己保持好的身材，我想，他也不会这么轻易地瘦下来。

正是因为他有对观众负责，对自己负责的信念，才驱使了他一步一步自律般锻炼自己。

不得不说，自律的人，真的是太酷了。

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03

听人说，“人这辈子，身体和灵魂总有一样要走在路上。”

拿跑步这件事来说，当你坚持的时间足够长，你才能察觉到自身发生的一些变化。譬如黄磊，如果不是他一日复一日每天坚持跑步，那么就很难戒掉中年人的油腻。

如果郭麒麟没有去锻炼身体，去减肥，还是让自己一如从前，那么他还是别人眼中的胖子。

正因为他们在坚持自己所坚持的，能够去改变自己能改变的。

才有了当下更好的他们。

在我们的身边，有太多的人不能在这方面去坚持，说实话，无非就是有拖延症，懒，缺乏自律心。

自然，它们的存在，会让我们贪婪的放纵自己。逐渐的，身材也大不如从前。

想改变自己当下的现状，最好的方法，就是去思考，去坚持。

记得有位哲学家曾说过：“所谓的自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”

他们自律的背后，不仅成全了他们的身材，也让自己变得越来越优秀了。

愿共勉！

作者：小凡姑娘，分享职场正能量，让你摆脱困扰，赶走坏情绪。未经允许，不得转载。