暑期档中，关晓彤先后带来了兼具傲慢毒舌与勇敢善良的“梁爽”与直爽仗义、敢爱敢恨的北京大妞“庄晓晓”，荧屏形象颇受好评。一路将两个很“敢”的同龄人诠释下来，关晓彤对于自己20+阶段的态度也更加明晰：“这个年纪就是要敢想敢做，敢去挑战”。与此同时，她也否定了许多观众对其“本色出演”的判断，笑言“其实我某些方面挺怂的”。谈及这几年，关晓彤能够感受到自身的变化，“冲动感性的一面仍在，但心态上也愈发成熟。”如今的她不再为来自外界的声音所影响，自评“心很大”，也鲜少有“困惑”，如果硬要说还有什么青春之“惑”，“可能当下唯独剩下的困惑就是为何减肥那么难。”而今，正是在“怂”但仍“敢”中，关晓彤以顺从自己内心的方式不断成长。

采写_本刊记者 傅圆媛 视频制作_本刊记者 钟俊豪

图片_受访方提供 录音整理_实习生 汪恒

“我自认很‘怂’，
但也想很‘敢’地去成长”

距离上一次与关晓彤对谈已时隔两年半。我们曾与关晓彤探讨她的20岁，彼时正处人气与曝光度上涨阶段的她，在赞誉与质疑中不断督促自己成长。近三年后的今天，我们从“变化”这一主题打开了话匣子，在关晓彤的自我总结中，她觉得性格中那些冲动、感性的部分仍在，但也依然能够清晰地感受到自己在心态上正渐渐成熟。关晓彤自评与从前相比有了“更加端正的态度”，“我开始懂得珍惜机会了，机会来之不易，就要抓住”。她坦言，在表演上，过往的自己仿佛是拘泥在一个“舒适圈”中，如今更希望能够尽可能多地去尝试不同的角色，比如生活中那些不完美的人。今年，关晓彤就如愿带来了这样的角色，暑期档之际，凭借出演《二十不惑》中兼具傲慢毒舌与勇敢善良的“梁爽”，关晓彤收获了不少来自观众的好评。
在剧集播出前，关晓彤曾在个人微博上发文感谢遇到“梁爽”。在关晓彤看来，梁爽很特别，起初拿到剧本时，自己就为角色所吸引并感受到其身上潜在的“无限可能”，“她的性格很特立独行，但性格里也会有各种瑕疵，很傲娇又很执拗，是个不完美的人，但她很果敢、很刚，面对理想有那种坚持到最后不后悔、就算是撞南墙也要试一试的勇气，所以我特别想去诠释这样一个角色。”关晓彤同样在“梁爽”身上看到了有趣的一面，比如“说话打脸”“过于自恋”，这也让她在角色上看了一些搞笑、逗趣的空间。

对比“梁爽”，关晓彤笑称自己实际上是“格外胆小的”，不忘补充一句“我除了‘窝里横’，对外界都是很‘怂’的状态”，但在网络评论中，她常常看到大家对于自己的印象是趋向另一面，“我看到有人说彤姐特别厉害，仿佛要冲破屏幕打人了，所以当时看剧本觉得‘爽姐’就是这种人，那不妨就尝试一个这样的角色。”
“梁爽”与关晓彤本人有着相似的年龄，亦正处于大学毕业之际、逐步社会化的过程中，看似十分贴近，但真正诠释起来，关晓彤坦言于自己也存在不小的挑战，“梁爽这个角色最难的部分其实就是剧本一上来她已经是大四的学生了，那么是什么造就了她的性格……这些都是剧本里没有的，所以在前期准备的时候我要脑补出以前的梁爽是什么样子、经历了什么，这样才能在拍摄时让这个角色更合理化。”实践之中，关晓彤给角色补充了很多大学前三年里可能发生的故事：比如大四时的她为什么会这么“冷”，跟室友是如何处成了一出场时的水火不容；那场格外打动观众的“梁爽”与手机AI助手对话的哭戏，关晓彤也不断靠想象去丰富“梁爽”这三年来的孤单与痛苦；不同于其他三位女孩，没有与男朋友相识相知的过程，“梁爽”一开场就与“陈卓”从热恋到“被小三”到最终分手，那么梁爽跟“陈卓”到底是怎样的关系？在关晓彤看来，“梁爽”不仅仅把“陈卓”当成提款机，她脑补“梁爽”动了真心，满足了虚荣心，还得到了一份来之不易、可依可靠的安全感……而唯有将这些“前史”捋清，关晓彤才真正建立起对角色的信念感。当自己真正成为了“梁爽”，关晓彤也会找到角色身上的共鸣，这同样也引发了她的一些思索：“我会意识到当你脱离学生身份的时候就是要彻底去面对社会了，不再有学生这层身份来保护你了，不像说以前如果没做好啊，还能得到安慰‘其实还是个学生’‘其实也还小’，真正面对社会的时候，就真的要学会慢慢地成长和独立起来，要学会自己做选择，不能说我一拍脑门就做决定，我觉得至少得自己三思而后行，可能这之后我也一样，也要独自去面对更多的选择了。”

《二十不惑》之外，关晓彤所参演的另一部央视剧《什刹海》也在同期播出，剧中关晓彤挑战了一位直爽仗义、敢爱敢恨的北京大妞“庄晓晓”。不少报道评价关晓彤“本色出演”，实际上，关晓彤坦言自己并没有“晓晓”那般洒脱，但好在，演绎北京戏，“许多小时候的经历都和自己本人很像”，在北京长大的她也更熟悉北京人的生活状态，所以进而在表演时可以把更多的精力都投入到如何去表达人物情绪、更为细化地展现角色特点之上。但也正因为太投入其中，关晓彤笑言，“拍完感觉自己这几年努力掰正的口音又有些回去了。”
一路将两个都很“敢”的同龄人诠释下来，关晓彤对自己20岁阶段的态度也更加明晰：“这个年纪就是要敢想敢做，尽管每个年纪每个阶段都有属于那个年龄段的‘惑’，但我们都要去尝试，我现在就会想要尝试去跳出我一直以来的‘舒适圈’。当然，这不意味着‘摆脱’它，跳进去也可以跳出来，但要有去尝试的勇气，敢于去挑战。”

“我更愿意选择顺从自己的内心”

自4岁起开始拍戏，到如今与表演结缘已近20年。对于演戏这件事，小时候的关晓彤有过“很被动”的过程。据她回忆称，最初拍戏时，“自己在片场上常常是靠听别人讲戏，哭戏也是被吓哭”，直至7岁时她开始学会了如何酝酿情绪，自己也才开始能配合故事情节落泪。在过往的访谈中，关晓彤也曾提及，“对于表演，自己实际上也是有过‘抗拒’的”，理由很简单，一是因为请假离校去片场后就不能和学校里的小伙伴玩耍，其二则是不经常在学校就评不上大队委。直至后来，大队委如愿评上了，还慢慢被同学发现自己正是荧屏里某个角色的饰演者，也慢慢地从不同角色身上体验到不同的人生，种种满足感使得关晓彤渐渐喜欢上了表演，这一自然而然的过程，她至今仍觉得很有趣。
当下回顾起过往的表演经历，在关晓彤的自我总结里，或许在某种程度上，可以说接拍《搭错车》和《好先生》给予了自己迄今为止最大的启发和影响。在合作演员马少骅身上，关晓彤亲眼见证了一位专业演员对于戏的执着与高要求，如今谈起来还连连叫绝，不住强调“那真的是一次太深刻的学习”；而后与孙红雷合作，则是让关晓彤收获到不少令她感到受益匪浅的指导，“他有一句话很让我受益，就是没有一场戏是‘过场戏’。除此之外，就是演戏过脑子不行，要走心，所说的词、看到的事物、人物经历每一件事时所获得的感受，都要过一遍心脏、走一遍心，这两个真的让我印象尤为深刻。”除却从前辈身上看到闪光点之外，关晓彤也在不间断地表演实践中持续摸索并吸收着经验，她觉得“时间也会给予自己更大的创作空间”，“小的时候我就只能演小朋友；而现在我会更倾向于选择演我这个年纪适合的角色，也希望能塑造令人印象深刻的角色；等我再成熟一些，则要再去挑战一些重的角色。”

借着当下的话题，我们也和关晓彤谈及属于她的“惑”与“不惑”。聊至此处，关晓彤笑言：“我有时觉得自己特别没有故事，特别不配采访，可能我唯独困惑的就是为什么我减肥那么难，而为什么有人吃不胖，这是我不能理解的事。”
在表演工作上，关晓彤并非没有经历过“苦”，但她也会觉得，很多事情其实很简单，完全可以简化为“心态问题”，“我不愿意分享痛苦的事情，我自己也不愿意记这些事，（基本上）把它们都忘了。可能我的抗压、抗击打能力挺强的，有压力时我会迅速疏导、发泄出来，不会憋着，完事儿之后就会去解决，不会将之逼成一个‘瓶颈’。比如演戏演砸了，让观众辣眼睛了，那就下功夫努力，去挑（好）剧本、挑适合自己的角色，去改就好了，去把压力变成动力。”
而在生活里，关晓彤也有着相似的态度，“从小到大我都是一个心特别大的人，‘不过事儿’，啊，偶尔过一下，但两小时就能好，自愈能力挺好，自动过滤能力也挺好，无忧无虑的。”当然，不曾纠结太多，不曾给予自己太多压力，也并不代表关晓彤不曾遇挫，她至今犹记得16岁那年自己面对网络争议时的心情，“那时候我是完全蒙的，很害怕，看微博评论看着看着就哭了”，但渐渐地，关晓彤也更理性地去面对外界的声音，“对于争议，我消化时间越来越短了，其实每个人都不是完美的人，就像梁爽一样，都有这样那样的性格瑕疵，只要我没做错事（就好），我做不到让所有人满意，也自然顺从不了所有人的意见，那么我就选择顺从自己的内心。”她也常常想起来自爸爸的教导——首先要做到的就是“拍好戏，做好人”，“爸爸也经常告诉我，好的评价和质疑都是一样的，听过看过就过去了，不需要在赞美和（其他）言论中迷失自己。”诚然，“不惑”在某种意义上虽不可能实现，但关晓彤有着属于自己的方向，“我希望未来就是‘敢于尝试、敢于挑战、不怕试错’。”采访最后记者问及——你希望30岁的自己是怎样的？关晓彤活泼幽默一面尽显，“希望成为有风韵、性感、特别独立，特别有力量的、很赞的女人，我不想在30岁做小女孩，我要做大女人！不过这种话可能将来在30岁后就打脸了，30岁时可能我会说，我要变回少女，有少女心哈哈哈。”

南都娱乐×关晓彤

“想跳出舒适圈，多去尝试去挑战”

“与梁爽和庄晓晓不同，
我有特别‘怂’的一面”

南都娱乐：最近在很多采访里你都提到说自己与梁爽不同，还定义自己“怂”，这具体体现在哪方面？是不敢过多表达自我吗？
关晓彤：不是，我挺敢表达的，我也是会直接表达出情绪的那种人。但除了敢表达以外，可能什么都害怕，怕虫子、怕高、怕黑、怕鬼、怕一个人出门……怕可多了。
南都娱乐：梁爽是很“敢”的，有时一拍脑门就做了，你做事会思虑很多吗？
关晓彤：对对对，可能爽姐是一拍脑门就可以去干一件事，我可能得拍好多别人的脑门，就大家一块拍脑门（商量好）才能干一件事哈哈哈。
南都娱乐：你觉得当下的自己是怎样的人？有没有一些地方是大家有误解的？
关晓彤：有误解的就是觉得我特厉害嘛，比如网友对我误解特大，总觉得我特厉害，但其实我真的是一个太柔软的人了哈哈哈。不过我很矫情，我不是那么厉害，虽然我脾气比较急，但是跟厉害是有区别的。
南都娱乐：被误解时有想要解释的欲望吗？
关晓彤：因为周围的人都了解我不会误解我，都会觉得我是一个可爱的小女孩哈哈哈，那我要是跟不认识我的人非得解释我是什么样的人就很费劲，所以周围的人知道我是什么样的就够了，生活里本身我们就面对的是身边的人嘛。

南都娱乐：那么庄晓晓呢？不少人挺喜欢她敢爱敢恨北京大妞儿的那种个性，你同意不少报道里写的“这是关晓彤在本色出演”这句话吗？
关晓彤：我吗？反正我是肯定不会像晓晓那样在酒吧敢拿酒瓶抡人脑门儿的那种哈哈哈，我也不敢去外面跟人叫板，我觉得比如大大咧咧啊、直爽这些性格可能都还挺像的，但你要是说这个敢拿酒瓶抡人，这个肯定不敢，外面看到人打架我都肯定躲得远远的，就真的我跑得比谁都快。之前大马路上，我和工作人员出门，我们在遛弯，看见有人打架，她们都站那，“哟，怎么打起来了”，然后再回头，我没了，一看，我100米开外了哈哈哈。
南都娱乐：庄晓晓常给爸妈当和事佬，在生活里自己或者遇到周围人有矛盾，你是会主动去沟通、去解决的那种人，还是只会内心波动？
关晓彤：我吗？我是一个特别爱管闲事、还特别爱把内心想法说出来的人哈哈哈，一有什么事内心戏也都说出去了。自己还特别爱管闲事，尤其我的“顺风耳”还特别爱听，比如工作人员那边，当我的宣传、商务在聊一件什么事，他们本来也没想让我听，但是我的耳朵就特别的“大”，马上都能听到，赶紧就问“你们在聊什么呢？”然后就特爱参与，“那怎么了”“那怎么办”。他们说跟你也没关系，他们处理就好了，然后我就会一直问“怎么样了，怎么样了，怎么样了”，就这样，我特爱管闲事吧？碎嘴子。

“其实我一直挺无忧无虑，
唯独就有一个困惑”

南都娱乐：从小到大你自己有过“困惑”吗？
关晓彤：我跟你说从小到大我都是一个心特别大的人，‘不过事儿’，啊，偶尔过一下，但两小时就能好，自愈能力挺好，自动过滤能力也挺好，无忧无虑的。唯独困惑我的就是为什么我减肥那么难，听到别人一减肥减十斤，然后我两斤都特别难，我就觉得特别疑惑，可能后来也明白确实是自己不够努力减肥，但我就是不懂那些吃不胖的人是为什么。还有就是困惑我为什么没有锁骨哈哈哈，我就天天刮那个锁骨，就想给它抠出来。
南都娱乐：好像这个和基因有关。
关晓彤：真的，我就看我妈有没有，但我妈就有锁骨，所以我特别的困惑哈哈哈。
南都娱乐：成长阶段自己有做过什么“选择”吗？
关晓彤：有是有，但这个选择想起来就很可笑，就高考前那会儿我就飘了你知道嘛，我觉得我学习挺好的，其实我学习就正常水平，但那会儿也不知道哪个劲儿，就觉得自个学习可太好了，然后就是恨不得想去努力考北大了，有这个心情哈哈哈，但经过我深思熟虑，我发现自己的成绩并不是很稳定，就是时好时坏，我还去跟我妈妈商量，我妈妈就说你不要妄想了，我们还是要选择艺术，要做的就是艺考生这样。哈哈，那段时间还挺飘的，那会儿也不知道怎么了，可能一模二模摸底考试出来就觉得自个儿考特好，然后那会儿也不拍戏，但后来高考前不是还接了一个《好先生》吗，一下子就把我给打回现实。高考那会儿确实觉得自己挺厉害的，现在给我一份当时的卷子，我可能都答不对几道题了，高考之后智商也变低了。

南都娱乐：可能在外界的印象里就是觉得你在演员这条路上走得还蛮顺的，事实上你自己呢，有遇到过一些困惑或瓶颈吗？
关晓彤：我吗？我可能就是太自信了，我觉得我特别的不配做采访哈哈哈，我也编不出来，因为我没有这种纠结的东西，这么一聊，我发现我真的盲目自信，可能就是我一遇到事就会马上解决，我对自己要求也还挺高的，比如有时团队都会说这件事我觉得你表现得已经很不错了，但我可能自己会有更高要求，我是要么不较真，要么就是很较真，还会很认真对待，包括有时可能我会很在意一些事，很针对性地有一些考虑。上学时我会在台词这块着重练习，不想被别人说演什么戏都是北京腔，这些是我愿意去改变和尝试的。至于瓶颈，其实到目前为止，在我身上就只有体重遇到过瓶颈，可能未来等30岁了会遇到一些瓶颈，但那是那会儿的事了，现在还没有遇到。
南都娱乐：其实就是你也遇到过很多事情，但基本上没有给过自己太多压力。
关晓彤：我觉得是这个意思，我的抗压、抗击打能力还挺强的，一旦有压力时，我会以各种各样的方式给它迅速疏导、发泄出来，不会憋着，完事儿之后就会去解决，不会将之逼成一个‘瓶颈’，就这么一个过程。其实啊，要有了什么事，别把自个憋上，你说是不是？本来演一部戏，演砸了，让观众辣眼睛了，但你自个儿不能也觉得我这辈子就这么辣眼睛了，“啪”给自己安一瓶颈，是不是？那怎么办？那就下功夫努力，努力认真地去对待，去挑剧本，挑自己适合的角色，去改就好了，不要把这些东西再给自个儿装身上，本来日常就有很多压力，再自己给自己找那么多的压力干嘛，你把这压力变成动力就行，这样也能变强变厉害。

南都娱乐：你之前采访还提到说“过去是在舒适圈里拍戏”，这个该怎么解读呢？
关晓彤：就是因为过去，你看我从小到现在都这么大了，说白了真的就基本上一直在演闺女，当然也很少说遇到小朋友特别挑大梁，也有，只是这样的角色我没有遇到，我一直在我自己的舒适圈拍，演闺女。所以我现在就要跳出来，我想去多尝试一些不同的角色。不是说我非要摆脱这个舒适圈，我只是想跳出来，我还可以跳进去，要是摆脱舒适圈，我还没有这么大的勇气，但我可以跳出来，多去尝试去挑战。
南都娱乐：像你说你比较无忧无虑，你觉得是什么影响的？
关晓彤：我觉得是家里的氛围吧，从小爸爸妈妈就很宠着我，但也会给我立规矩，家里有很多老规矩。我妈说我小时候虽然很淘也很皮，但就是不会让人特别讨厌的那种皮。

“我觉得我变成熟了，
也不会再被外界的声音所影响”

南都娱乐：之前工作部分以及外出拍戏都是妈妈陪伴跟着对吧？现在是怎样的形式了？
关晓彤：对，我之前是没有团队的，没有团队时就一直是妈妈跟着我，现在慢慢有自己的工作室了。然后妈妈就会稍微地往幕后转，就是后勤部哈哈哈，负责给我做健康餐，你知道的吧哈哈，她就有点不是很想抛头露面了，但是她也会参与一些意见。
南都娱乐：现在选剧本是自己拿主意还是听团队的意见多？或者自己会有一个标准吗？
关晓彤：我还是得看整体吧，我自己也经常看完剧本后跟大家一起聊，只不过我是单纯地从角色和剧本出发去看，大家会帮我再考虑一些更多方面的事情，会更全面地判断。
南都娱乐：此前你评价自己生活里很“巨婴”哈哈，最近有什么变化吗？
关晓彤：我觉得我自己成熟了，虽然周围人可能还都觉得我还是个小孩啊，也挺纠结的。但是呢，这三年我觉得是这样的，就是自己在心态方面可能越来越好了吧，然后对待剧本包括对待拍戏、对待工作的态度更加端正了，懂得珍惜机会了，懂得这些机会来之不易，要抓住，不能光靠自己的天赋，要努力和认真对待每一件事情。
南都娱乐：周围人有和你提及一些你的变化吗？在他们眼中的你。
关晓彤：我还是那个特别冲动的人，也还特别感性。但现在怎么说呢，肯定我觉得是成长了，更加成熟了。

南都娱乐：现在爸爸妈妈会给你更多的自由度吗？
关晓彤：自由度还挺高的吧。
南都娱乐：比小时候呢？小的时候会不会很严，现在给你的自由度更高了？
关晓彤：我感觉还行，他们还是会给我立规矩，不会说去束缚我，他们只立过一些规矩和教会我礼貌、礼仪这些，不会说不让我干嘛。比如说我想去KTV唱歌，我妈不会不让，但她会问我，你跟谁去，我说跟工作人员去，诶，可以，还有人带着，她是不会束缚我太多，尤其是思维上的东西，所以我觉得我可能就是在规矩当中很自由地成长的这么一个人。
南都娱乐：《二十不惑》开播的时候，我记得有过一个热搜，在预告里你谈及自己的20岁，说当时被骂哭，现在对这些声音还会很在意吗？
关晓彤：其实我第一次被骂哭是16岁时，现在我不care了，现在我基本就care别人说我胖，我就care别人在我减肥的时候还说我胖哈哈哈，这个人就是我妈！诶！我特别介意这件事，结果她老给我打击，我一直在少吃和运动，但我妈就会说你脸圆了，就这个打击啊，真的比网上那些骂你的声音还要难听，还要崩溃，就那种崩溃是来自你面对面的那个人，就是我妈哈哈哈哈，我现在过得还是比较，嗯，挺解压的。
南都娱乐：你觉得自己是什么时候开始无所谓了？
关晓彤：就是这两年吧，还好吧，我觉得。没办法，现在大家就是这样，什么东西放到网上都会被讨论。

南都娱乐：你会思考未来吗？有过畅想或者有过担忧这种。
关晓彤：我现在真的没有，以后将来的事也说不好。现在的话，我觉得肯定就还挺好的，我还挺满意的吧，将来不知道啥情况，但现在我确实没有什么特别大的困惑，就是一些鸡毛蒜皮的小事。当然，肯定就是想好好地再去选选剧本，去塑造一些让人印象深刻的、好的角色这样。
南都娱乐：现在很多人也在讨论30岁的话题，你对30岁的自己有什么期待？
关晓彤：十年后希望自己是一个特别特别有风韵的人，特别性感的女人。
南都娱乐：想走这种路线了？
关晓彤：嗯，特别独立，有力量的，然后很赞的女人哈哈哈哈，我不想在30岁做小女孩，我要做大女人，但这种话可能将来在30岁后就打脸了，30岁我可能会说，我要变回少女，要少女心，这样哈哈哈。

南都娱乐：成为王牌家族一员两年了，综艺上表现颇受好评，你觉得自己的综艺感如何？贾玲和沈腾有给你传授一些综艺人的技巧吗？
关晓彤：综艺感的话还可以吧！因为跟玲姐和腾哥玩得多了，多少会有些影响的！我是一个容易受身边人影响的人，可能大家玩得开了，我就会玩得开！
南都娱乐：参加综艺以后，会觉得自己比以前更放得开吗？性格有没有产生一些变化？
关晓彤：其实我性格没有什么变化，但确实在综艺里放得开了许多！
南都娱乐：网友说你在做美妆视频或美食视频的时候都挺逗，还圈了不少粉，以后有打算定期发布视频吗？
关晓彤：这个看缘分吧，或许后面会有新的喜欢做的事情展现给大家看！大家期待吧！

福利：关晓彤的瘦腿秘诀大公开

南都娱乐：梁爽的身份是个博主吗？你拍之前有做一些这方面的功课吗？还是本身对这方面就有兴趣？
关晓彤：自己很有研究，因为看了很多美妆博主的视频啊，梁爽主要也不是一个成功的美妆博主嘛，是自己一点一点积累、一点一点创业的一个过程，所以就还好，就多看一些视频，然后找找感觉吧。
南都娱乐：你自己平常喜欢看博主分享干货吗？
关晓彤：我特别爱看吃播，特别爱看做饭的视频！
南都娱乐：那自己又不能吃怎么办？
关晓彤：我做给工作人员吃，他们都吃过我做的饭，他们都觉得我做饭特别好吃哈哈哈。
南都娱乐：你是不是挺自律的？有的人管不住自己，都不敢看这些东西。
关晓彤：没有没有，我经常就是突然间自律一下，然后突然间又不自律，没谱儿。

南都娱乐：你有给自己制定严格的减脂食谱吗？
关晓彤：哎呀，没有的，我要是有一个特别严格的（食谱），我可能早就瘦得很美了，就是因为我那个“减脂食谱”都太营养丰富了哈哈，你看那个蔬菜三明治放那么东西，我在三明治除了加鸡蛋和西红柿，但还有肉松，有时候我里面还有火腿肠和烤肠。如果真的严格减脂，就是黑咖啡加上吃几根菜叶子这种，几个蛋清，像我又吃肉松，还有烤肠，还挤番茄酱，就差挤蛋黄酱了，还好这个被我叉掉了，真的太胖了，再加一碗鲜辣汤，饱了都。
南都娱乐：平常下戏会做坚持健身锻炼嘛？
关晓彤：锻炼肯定是做的，只是频率的问题。
南都娱乐：很多女生都想问瘦腿的秘籍。
关晓彤：拉伸，运动后的拉伸肯定是必须的，尤其是拉伸小腿，还有就是做紧致大腿的一些运动，这都是必须的啊。但还有一个动胳膊不动腿的办法，也能瘦，就是你的腿啊，你把它倒在墙上，你每天走完了给它倒过来回流15分钟，再倒回来，然后再拿你的小拳头使劲的砸腿，恨不得给打青了那种，你的腿就会消肿，就会瘦，使劲打。我一般也会捶大腿两边的经络，使劲捶，使劲刮，包括小腿也是，只要站一天，比如穿一天高跟鞋，我都会使劲捶小腿的肌肉，不想有肌肉感的小腿嘛，就先拉伸后捏，再让它倒流一会，平常还好，就穿高跟鞋一天肯定得那样。