金曲歌后魏如萱2018年底生下儿子路易，产后整整胖了20公斤，一度罹患产后忧郁症，在家光是坐着都会想哭。后来靠着恢复运动习惯、生酮饮食和自己养「红茶菇」，一路瘦回5字头，今年接下金曲主持棒后更积极瘦身，当天连换了6套衣服，超尖小脸蛋和纤细的身材让不少粉丝都惊艳不已！

图片来源：FB@魏如萱waa wei

防弹咖啡+生酮饮食迅速瘦身

魏如萱的瘦身法宝第一步，就是近年来超夯的「生酮饮食」。早餐她会喝一杯自制的「防弹咖啡」，在黑咖啡中加入奶油、椰子油、盐巴和胶原蛋白粉，接着要6小时后才能再吃下一餐。午餐和晚餐部分，淀粉、碳水化合物、谷物、糖、水果通通都是拒绝往来户，肉类也仅吃海鲜补充蛋白质。不过她强调，女生受荷尔蒙影响，生酮饮食负担大，不能太严苛。她有时也会淋点亚麻仁籽油在饭菜里，或是做小点心，不要让血糖震荡太快。

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自己养「红茶菇」

魏如萱还会在家自己养「红茶菇」做成饮料，喝起来有气泡感，有点像香槟，可以促进肠胃蠕动，加速瘦身。其实红茶菇又称「红茶菌」，就是一般人熟知的康普茶，内含醋酸菌、酵母菌、乳酸菌等益生菌所组合而成的物质，不只能促进消化，还可以提升免疫系统，增加新陈代谢，降低体内脂肪，帮身体排掉废物和毒素。

图片来源：FB@魏如萱waa wei

慢跑、核心锻炼身体

其实魏如萱是个不爱运动的人，直到接触到慢跑才慢慢养成运动好习惯。通常她每周大概会抽出2到3天跑步，每次约跑3到5公里，视自己状况调整，尽量以不要造成膝盖负荷为主。另外，她也会到健身房进行核心和肌力训练，好好增加肌耐力。