当代人拍照离不开美颜滤镜，滤镜下的一切似乎都那么美好，但是有一种滤镜却能反映出真实的样子：央视滤镜。

央视滤镜下，再微小的动作都能被放大，最近连高级脸易烊千玺也被这滤镜搞翻车了！

“央视滤镜”下的易烊千玺

最近号称出道即巅峰的央视选秀节目《上线吧！华彩少年》开始录制，首批选手接受了笔试考验。

作为少年榜样的易烊千玺化身助力上线监考官，能上央视的节目的确让人羡慕。

但在被称作“照妖镜”的央视滤镜下，四字弟弟真实的可怕。

首先是老态。老阿姨心中的小鲜肉怎么充斥着一股老干部风？和尼格买提一起监考，19岁的他竟然比37岁的尼格买提还像中年男老师。

其次是身材。原来是精瘦的体格，现在臂膀大的连衬衫都被撑得显紧身了，配上短短的寸头，仿佛开了“大头滤镜”。

镜头越多槽点越多。不仅真实的颜值身材被镜头暴露，他的体态也被网友吐槽。

易烊千玺在站立监考时含胸驼背，有依靠物时他就撑着讲台。视频里他背挺直的情况很少见，完全没有精气神，体态甚至还不如一旁37岁的尼格买提。

都说央视滤镜真实，康妹儿没想到这么真实。时尚高级偶像瞬间变成乡企实干家，易烊千玺的美好模样在康妹儿心中瞬间坍塌。

作为众多时尚杂志的宠儿，竟然开始弯腰驼背，千玺弟弟你到底怎么了？

驼背是必经之路？

不止易烊千玺，康妹儿发现驼背似乎是大牌明星的必经之路。比如Taylor Swift，肤白貌美大长腿，可惜总爱驼背！

大幂幂也是，无论是私照还是舞台照，脖子前倾加上驼背气质全无。

还有Justin Bieber，简直是行走的葛优瘫，走哪驼哪！

明知道脖子一伸毁所有，但还是有很多人驼背，为什么我们总是不自觉地驼背呢？

圆肩驼背其实还有一种医学上的叫法：上交叉综合征。出现这类症状的原因是长时间低头伏案，或力量训练不正确，造成相应部位肌肉不平衡。

正确的上半身姿势，应该是“挺胸颔首，双肩打开”的。

而长期低头伏案、含胸驼背，则会使胸前部和颈背后上部肌肉紧张和缩短，背后下部和颈前上部肌肉被拉长及软弱。

强弱肌形成了一种典型的交叉，导致头部前倾、含胸驼背、肩胛骨耸起等一系列形体变化。

驼背不仅影响气质，还会对身体造成危害。驼背会使脊椎处于不良的生理弯曲中，含胸会压迫心脏，容易导致头晕头痛、呼吸不畅，还会导致腹腔容量减少，影响消化功能。

头痛、颈椎疼痛更是驼背者的家常便饭！

怎么有效改善驼背？

驼背似乎更加省力，所以很多人像易烊千玺一样，身体慢慢就松懈下来，但其实驼背肩颈肌肉会更紧张，长此以往，身体也会更加劳累。

所以，除了保持良好的坐姿站姿外，平时的锻炼矫正也是很重要的。康妹儿教大家几个动作，每天抽出15分钟练习，改善圆肩和驼背。

动作一

站姿，双脚打开与肩同宽，双手高举至头顶处。

手臂下放的同时，大臂贴近身体，收缩肩胛骨。动作重复5次。

动作二

双手搭放在肩膀的位置。用手肘画圆，幅度尽量大。

用手肘画圆，幅度尽量大。

动作三

双手高举至头顶，双手十指相扣。

下半身保持不动，前后左右开始活动身体。前后左右方向连动起来。

动作四

拉伸胸部肌肉，找一个门框或墙壁拐角，用右手扶在门框，手臂弯曲为90°角，右脚向前走一小步，身体前倾，身体前倾，胸部肌肉有拉伸感，保持30秒，换边进行，重复3组。

滤镜不可怕，驼背才可怕，易烊千玺赶快“恢复原状”吧，期待一个气质满满的弟弟，也期待一个挺拔优雅的自己！