想尽办法不要看到对方。

想忘记一个人的原因最可能是他（她）给了你伤害，所以自己才不愿意回忆，才想要忘记。这时要忘记，最好是不要再相见了，相忘于江湖，没有相见自然也就不会再想起之间的种种故事。

不要再去你们经常去过的地方。

对于谈过恋爱的人来说，故地重游通常会想起以前恋爱中的故事，这样相当于再揭伤疤。所以那些像图书馆、操场、咖啡厅、公园等在一起约会过的地方，在某个阶段内就可以先不去了，刻意避开那些地方直到自己内心再也不起波澜。

尽量不要提跟对方有关的事情。

不提起和对方有关的事情，比如说对方的名字习惯等。有时候一件很小的事情也会让自己想起过往，想要忘记一个人就把和对方有关的所有事情忘掉，那么就不要在提到他，慢慢的就会忘记的。

把自己和对方有关的东西全部放起或者是扔掉。

记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡，装饰品，对方送给自己的东西，写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉，qq拉黑等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底。

来一场远行踏上旅途。

一个简单的远行能够让我们尽可能的放松，忘掉那些烦心事。建议旅行的地方稍微远点，这样能给自己足够的时间。而且去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又能有一个倾诉的对象，让自己更快的恢复状态。