如今患脱发症的男性越来越多，这些聪明“绝顶”的男性朋友常常为此大为苦恼，脱发不仅影响美观，还会给心理带来阴影，造成男人的自卑沮丧。

　　男人脱发的问题一直存在着，尤为是以中年男性居多，中年男性乳房和紧张的工作节奏，还有强大的心理压力等有着很大的关系，生活中的不良生活饮食习惯也会导致男性脱发加重，这些因素都要多加以重视。

　　“五谷为充，五果为养”是养生学家们一直提倡的健康饮食原则，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。最近的一份研究调查发现，现代都市人的主食消费量越来越少，已经呈现不足之势，这就给健康带来了一定的隐患。

　　老年人脱发一般被认为很是很正常的现象，但大部分人不知道缘由，老年人由于体内的气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是正常的生理规律，而中年男性们脱发很可能是体内发生肾虚，血虚的一个型号，而这些问题和主食摄入不足有着密切的关系。