芡实也叫做水鸡头或者是鸡头米。吃芡实对身体有着很大的好处，可以补充身体所需要的营养，也可以达到补脾益肾的作用，但是如果不正确的食用芡实也会出现一些副作用，大家应该要特别的注意一下，下面小编就来给大家介绍一下芡实的副作用是什么，大家一起来了解一下吧。

　　在秋季芡实是一种非常不错的滋养身体的佳品，但是这个时候因为天气比较的干燥，食用芡实会出现的副作用比平时会更加的明显一些，对于刚刚感冒还有腹泻问题的人来说，芡实会把身体里面的火变得更加的旺盛，会出现口干舌燥，口疮等健康方面的问题。

　　很多人在使用芡实的时候，因为想要方便保存，一般都会选用干的芡实，虽然干芡实功效和新鲜的芡实比较的相似，但是干芡实不能够吃的太多，吃太多的话就会引起大便秘结等副作用。容易便秘的人最好不要吃太多的芡实，为了避免芡实的副作用出现，应该要煮熟了以后再吃，因为生吃的话比较不容易消化。

　　芡实有着非常强大的收敛的作用，每一个人每一次吃的量都应该要以20克为主。对于患有便秘，感冒，拉肚子，腹胀等问题的人，就应该要避免食用，以免加重病情或者是产生其他的一种疾病的症状。

　　上面给大家介绍的就是芡实的副作用有哪些，现在大家应该也知道了吧，虽然芡实会给我们的身体带来一定的副作用，但是它的功效却非常的多，可以起到健脑，治疗脾虚引起的腹泻作用。所以大家如果有需要的话，可以根据自己的身体状态来进行选择，今天小编就给大家介绍到这里了。