经常感冒咳嗽的话很容易出现肺部疾病，比如说咳嗽有痰的症状比较多见，除了积极的治疗以外，一些保健的方法也要知道哦，下面的这些缓解咳嗽有痰的一些食物偏方可以试试，可以有很好的保健的作用和效果的呢。

烤橘子

将橘子直接放到火上烤，烤到橘皮发黑，橘子开始发热气即可，等橘子凉了，剥去橘皮，吃热的橘子，橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。烤橘子可以有止咳化痰的作用，而且还可以镇咳的效果哦。

蒸大蒜水

大蒜最好的效果是生吃，但是很多南方的朋友吃不了大蒜，所以介意不能生吃的将蒜捣碎放点水和冰糖到锅里蒸，大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗感冒咳嗽有痰效果不错

生姜红糖水

生姜治疗感冒咳嗽有痰不言而喻，我们在看一些古代电视的时候，有人感冒了都是用的生姜红糖水，感冒咳嗽有痰，生姜红糖水是一个不错的选择。生姜和红糖搭配可以有驱寒的作用，对于咳嗽有痰有一定的调理的作用哦。

关于可以帮助缓解咳嗽有痰的这个问题呢，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物可以起到很好的保健的作用和效果的哦，而且还可以有提高免疫力的作用呢，对于缓解咳嗽有痰有帮助，还可以止咳化痰的哦。