失眠是很常见的一种疾病，经常会出现失眠的人群有很多，比如说中老年人，还有白领啊，学生啊等等的这些压力比较大的人群都会出现失眠的问题，那么如何去调理失眠的情况呢，下面的这些中药材就是不错的选择呢，一起来看看小编的这些介绍。

延胡索：

延胡索性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强。用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索1.5~3克，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。

首乌藤：

首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。这样的中药材是可以有调理神经系统疾病的首选，比如说出现的多梦啊或者是四肢疼痛造成的失眠等问题都有很好的调理的作用和效果，可以试试。

合欢皮：

合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是：去合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。这样的中药材可以入药，可以有很好的调理神经系统功能的作用，对于缓解失眠啊或者是健忘有一定的效果，大家可以试试。

关于缓解失眠的一些中药材，大家都知道了吧，了解了这些中药材以后大家可以用这样的食材来调理体质了特别是对于有神经衰弱啊或者是失眠等问题的人群来说一定要注意，可以选择这样的中药材去调理，大家可以试试这样的中药材。