根据腰围进行起针，然后用上下针的方式织出身体部分，织到袖子部位时，腋下留6针，然后每2行收1针，第一针当做边，第2、3针和第4、5针都织鱼骨刺，用第6、7针收针。

织后片时，将挂肩的长度设定为四寸，后背织到三寸时停止，将肩膀上的一寸加起来，刚好为四寸，织前领时，前片织到比后片低1寸左右的时候收领窝，领窝按照2-3-1的收法，直至收至剩一针为止，收最后一针时采用两针并收的方法。

按照同样的方式收好各个位置的领窝后，将前片最后剩的一针挑出，按照卷加针的方式加至14针，然后从后片取下边上的一针，反面第一针挑过不织，按上下针的方法织一行，再从另一边的侧面挑下一针继续织，织好领子后开始织袖子。

将袖子上的线穿起来，用上下针的方式织，织到一定程度后，采取8行收1次的方式，先并收一针，再拨收一针，最后断线收针，稍微整理一下，一件擦肩毛衣就完成了，在织上下针的过程中，也可以织一些图案，这样会显得更加美观大方。