舞蹈符合一定的年龄要求还是要学的，下腰是很危险，但是在学习的时候找专业的老师指导一般是不会出现危险的，不建议在年龄比较小的时候就学一些高难度的舞蹈动作，也不建议找不专业的老师指导。

正确的接受舞蹈教育可以让孩子受到艺术的熏陶，对于身心健康和成长发育有很好的作用，舞蹈在一定程度上会提高身体各个部位的协调性和灵活性，促进儿童的骨骼发育，也可以通过一些舞蹈动作让孩子产生丰富的联想，提高孩子的创造能力。

经常在舞蹈班学习的孩子性格开朗、意志力强、时间管理能力和团队协作能力都比较好，相对于同龄的孩子都比较突出。通过一些舞蹈和音乐，可以提高孩子的审美能力，促进健康的体魄以及良好的道德的形成，为完美型的人格打下基础。

学习舞蹈的过程是非常艰苦的，所以在学习的时候要有对舞蹈的热情和自己坚定的信念，认真记住老师的动作，规范的学习和复习，练习的时候调整好身体各个部位的位置，所谓台上一分钟，台下十年功。