血管和心脏对于人体来说是很重要的，如果血管堵塞的话也会导致一些心脏疾病的发生哦，所以保护心脏和血管很重要，想要预防心血管疾病的话注意扩张外周血管是很重要的一个我那天哦，如何做呢，选择一些扩张外周血管的食物是不错的选择，可以起到保健的作用。

香蕉

香蕉中含有丰富的钾物质，钾能够防止血压的上升。它的营养物质丰富，是高血压患者可以首选的食物呢。将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁。香蕉可以有补充钾元素的作用，对于防止血压高有好处，还可以扩张外周血管。

芒果

芒果含有丰富的营养素和矿物质，维生素。它有“热带水果之王”的称号，用它制成的芒果干，味道好，营养高，值得食用哦。

猕猴桃

猕猴桃中含量较高的抗氧化剂叶黄素，具有降血压功效。猕猴桃中维生素C可以起到扩张血管和降低血压的作用，经常食用猕猴桃还可以起到稳定胆固醇的水平。猕猴桃可以补充危害是你改善，可以有保护血管的作用，而且还可以扩张外周血管。

槐角茶

槐角有软化血管、降血压、降胆固醇、通便润燥的功效。通过体内代谢产物可以抑制癌细胞生长。

莲子心茶

莲子芯清心、涩精、止血、降血压的作用。莲子心茶的味道虽然苦，但是却有着强心的作用，可以起到扩张外周血管，降低血压的功效，经常饮用还可以下火，降血压。莲子茶可以有降压的作用，可以扩张血管，同时也可以有去火的作用。

如何扩张外周血管呢，上面的这些食物大家可以经常吃，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，同时也可以有提高免疫力的作用，对于促进代谢有帮助，而且还可以有降压降脂保护血管，预防心脏疾病的效果，这些食物怎么能错过呢。