一、中医教防治暑湿感冒

　　夏季天气炎热，再加上夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人都早早地吹起了空调，外热内冷，一不小心就被吹出感冒。近日，记者在北京中医院等医院调查发现，受潮湿闷热气候影响，大热天里因感冒而就诊的患者也逐渐增多起来。北京中医医院儿科主任李建指出，与往年相比，今年入伏后雨水多，暑湿感冒成为夏季的流行病，让很多人纷纷中招儿。而暑湿感冒的特点便是“热裹湿，油裹面”(热里有湿，就如同油里有面。去热可能会加重湿气，化湿则可能加重热邪)，症状缠绵反复，痊愈缓慢。防治暑湿感冒，除可选用一些中成药如藿香正气丸、清肺丸等，中医还有妙招。

　　一，针刺疗法

　　1，取穴：孔最、合谷、中脘、足三里、支沟。

　　手法：均用泻法。发热严重加大椎;湿重加阳陵泉;腹胀便溏加天枢。

　　2，取穴：肺、气管、内鼻、耳尖、脾、胃、三焦。每次取2～3个穴位，双侧。

　　手法：强刺激，留针10～20分钟。

　　二，按摩疗法

　　取穴：印堂、头维、太阳、鱼腰、百会、风池、大椎、曲池、合谷。

　　手法：用一指禅推法，从印堂开始，向上沿前额发际至头维、太阳往返3～4遍，配合按印堂、鱼腰、太阳、百会等穴。后用五指拿法，从头顶至风池，改用三指拿法，沿膀胱经拿至大椎两侧，往返4～5次。然后按、揉大椎、曲池，配合拿肩井、合谷。连续拍击背部两侧膀胱经，以皮肤微红为度。

　　若腹胀泄泻，可揉神阙、气海，以腹内有温热感为度，并按揉足三里、内关，每次约一分钟。

　　三，贴敷疗法

　　1，仁丹15克，或痧药3克(中药店有售)，研粉填放脐上，外贴纱布敷料。用于暑湿证热势重，伴见头昏心烦者。

　　2，蓖麻仁30克，捣烂，敷两足心，外用胶布固定。用于暑湿证呕吐频繁者。

　　3，大蒜适量，捣烂，敷于涌泉穴(双)及肚脐。用于暑湿证腹痛泄泻明显者。

　　四，饮食疗法

　　1，清暑祛湿茶　鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。

　　先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

　　2，荷叶菊花苡米汤　鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服食。

　　此汤清暑利湿作用俱佳，用于暑湿伤及上中二焦者为宜。

　　3，藿香叶粥　鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。藿香为治疗暑湿证要药，辛散发表而不峻烈，微温化湿而不燥热，既能解表邪，又可化内湿;鲜品芳香化湿作用更强。于夏月外感风寒、内伤生冷者适宜。

二、夏季感冒常用的中成药

　　夏季感冒的治则是清暑化湿、解表和中为主。可用于夏季感冒中成药较多，如常见的暑热感冒冲剂、暑湿感冒冲剂、藿香正气软胶囊、四正丸、保济丸、午时茶等。下面介绍治疗夏季感冒的几种常用中成药及功效，以供大家对证选用。

　　1.暑热感冒冲剂

　　功效：祛暑解表、清热生津，适用于发热重，恶寒轻，汗出热不退，心烦口渴，小便赤，苔黄，脉数等症。可用于夏季一般感冒、流行性感冒、乙型脑炎初起等。发热重、心烦口渴、汗多热不退是主证，可首选此药。

　　2.藿香正气软胶囊(口服液、丸、颗粒等)

　　功效：解表化湿、理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞引起的头痛昏重，脘腹胀痛，呕吐，泄泻。外感表证合并胃肠道症状，即临床表现有恶寒发热，又出现胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣泄泻者，均可选服藿香正气软胶囊(或口服液、丸等)。常用于胃肠型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。但需注意的是，阴虚火旺者忌服。

　　3.暑湿感冒冲剂

　　功效：清暑去湿、芳香化浊。适用于外感风寒引起的感冒，胸闷呕吐，腹泻便溏，发热不畅。

　　4.四正丸

　　功效：祛暑解表、消食化浊、化湿止泻。适用于内伤湿滞，外感风寒，头晕身重，恶寒发热，恶心呕吐，饮食无味，腹胀，泄泻。风热感冒者不宜选用。

　　5.香苏正胃丸

　　功效：解表和中、消食行滞。适用于小儿暑湿感冒，停食停乳，头痛发热，呕吐泄泻，腹痛胀满，小便不利。

　　6.保济丸

　　功效：解表、祛湿、和中。适用于腹痛腹泻，噎食嗳酸，恶心呕吐，肠胃不适，消化不良，舟车晕浪，四时感冒，发热头痛。外感燥热者不宜服用。

　　7.柴连口服液

　　功效：解表宣肺、化湿和中，适用于感冒属风寒夹湿者，症见恶寒，发热，鼻塞，咳嗽，咽干或兼脘闷、恶心等。

　　需要注意的是，夏季暑天感冒时，人们经常使用十滴水、六一散、仁丹之类的中成药。其实凤凰中医提醒，这几种药是治疗中暑的中成药。

　　感冒与中暑是两种不同的疾病。暑天感冒有外感的主要症状，如发热恶寒、头痛、鼻塞流涕，同时可兼有口渴、汗出、心烦及腹泻等胃肠道症状。中暑是感受暑热而引起急性热病，没有外感症状，主要表现为头晕、汗出、乏力、呕吐、恶心、腹胀或腹泻等，重者高热昏迷。由于两者在症状上有相似的地方，所以，有的中暑药有缓解暑湿感冒症状的作用。但这只是治标，不能治本，治夏季感冒还是应选择专治感冒的中成药为好。

三、夏季暑湿感冒食疗

　　在炎炎夏天，人很容易的感冒，注意是暑湿感冒，那么什么事暑湿感冒呢?主要症状及病因：多见于暑天的感冒，表现为高热无汗、头痛困倦、胸闷恶心、厌食不渴、呕吐或大便溏泄、鼻塞、流涕、咳嗽。舌质红，舌苔白腻或黄腻。清化湿热，解表宣肺。多因为夏季潮湿炎热，贪凉(如，空调屋温度低)或过食生冷，外感表邪而发病。下面寻医问药小编教你如何治疗。

　　治疗方针：清化湿热，解表宣肺。

　　食疗：

　　1.清暑祛湿茶。鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。

　　先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

　　2.荷叶菊花苡米汤。鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克，加水煮汤，去渣服食。此汤清暑利湿作用俱佳，用于暑湿伤及上中二焦者为宜。

　　3.藿香叶粥。鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。藿香为治疗暑湿证要药，辛散发表而不峻烈，微温化湿而不燥热，既能解表邪，又可化内湿;鲜品芳香化湿作用更强。于夏月外感风寒、内伤生冷者适宜。

　　4.酿冬瓜。冬瓜一个约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有明显的利尿作用，是清暑除烦的良品;海米有补气作用，暑多伤气故用之;香菇、猪肉亦有补中益气的功效。本方适宜于气虚感受暑湿者。

　　5.西瓜汁：将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。

　　6.冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘子数瓣，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。

　　7.三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。

　　8.三汁饮：柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁，三味等量，加温开水等量，放凉饮用。

　　9.绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。

四、专家支3招夏季远离暑湿感冒

　　夏季的感冒和冬天的感冒不同，夏季感冒中医又称为暑湿感冒，也就是老百姓俗称的“热伤风”。夏季如何预防热伤风呢?下面专家为我们支了3招。

　　支招一：晚上睡觉关空调

　　夏季天气闷热，湿度大，在这个时候大家爱吹空调、洗冷水澡，晚上睡觉贪凉直接睡在地板上吹风等，此时最易感染风寒，患上感冒。

　　贪凉是许多人应对天热的本能反应，很多人从户外满头大汗进入室内，都习惯先从冰箱里拿出冷饮大吃大喝，或是中午时开着空调或对着电扇打盹儿。而往往就是这些时候，体表或局部环境突然由热转凉，引起血液的温度大幅变化，导致鼻子和嗓子暂时的反射性缺血，此时人的抵抗力会大打折扣，使感冒病毒得以长驱直入。专家指出，休息不够、暴食冷饮、长期在密闭空调房中的人最宜感冒。

　　专家建议，晚上睡觉时最好空调关闭。因为晚间休息时，人的各种生理功能均处于比较低的水平，腹部更是最容易受凉的部位，进而易引起消化系统型感冒，而上呼吸道，如咽喉等受凉就容易患上热伤风。

　　支招二：多喝水洗温水澡

　　除了进出空调房不注意冷热调节，夏季多台风，而人又穿得轻薄，此时如果体质不好，也容易引发上呼吸道感染，“尤其老年人机体的温度调节功能相对较弱，不能很快适应温度差，一冷一热往往要感冒发烧。”专家建议“热伤风”出现热度时要洗温水澡，帮助毛孔打开加快降温，同时还要多喝水，为身体补水排毒。

　　专家表示，热伤风不是流行性感冒，没有传染性。但是热伤风可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等。因而本来就有肺部、支气管问题的人要格外小心保养，以防旧病复发。

　　支招三：清热解暑以食疗

　　中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿型和风寒型，暑湿型在夏天比较多见，其典型特征就是整个人精神萎靡，总是困倦、眼皮重，可是体温却很正常，有汗又发不出。专家表示，得了“热伤风”，不能按冬天对付感冒的方法吃药，否则治疗效果不明显。很多感冒药都有发汗、退热的功效，而暑热感冒不能靠发汗，而是应该清热解暑。

　　专家建议，出现夏季感冒的轻微症状可以吃些消暑的药物，如藿香正气丸、十滴水、人丹。如果感冒病情很严重，则应该到医院治疗。夏天为了预防感冒，平时就应多吃扁豆、绿豆等豆类，西瓜、西红柿等解渴祛暑的食物。

　　通过以上介绍，大家对如何预防热伤风应该有所了解了。以上方法大家可以试试，保准远离热伤风。