我们的中医是非常的讲究气血，气血对于身体健康来说是非常的重要，我们身体气血循环畅通，身体才是能够健康，但是很多时候会因为各种的原因使得身体气血不畅，但是我们是可以食用一些行气活血的食物来很好的改善。

黑木耳：我们食用黑木耳是可以很好的活血益气，对于强身健体和滋养脾胃也是有不错的功效，经常食用是可以很好的抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，对降低我们血液的粘稠度和软化血管是有很好的帮助，是可以减少我们患上一些心血管疾病。

洋葱：洋葱是有很好的活血温阳的作用，而且洋葱的含有葱蒜辣素，是可以抑制血小板的聚集，所以是能够降低外周血管阻力与血液黏稠度，而且是可以降低血压。

生姜：姜是有促进血液循环和健脾的作用，生津是可以很好的杀菌解毒，食用一些生姜是可以降低胆固醇、血糖和血液的粘稠度，是可以预防心脑血管梗塞。

西红柿：西红柿中是含有多种活血化瘀的成分，像果胶，可以降低胆固醇，含有的番茄因子，是可以维持血管壁的弹性，对于预防动脉粥样硬化和改善血液循环是有很好的作用。

玉米油：玉米油中是含有丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，是可以很好的调节血脂和软化血管，对于血栓的预防是有一定的作用，我们经常食用一些玉米油对于行气活血也是有一定的帮助。

看了上面的介绍，相信大家现在也是很好的知道了我们在生活中食用哪些食物是可以帮助我们行气活血了，大家在平时如果是有这些方面的需要是可以很好的试一试这些食物，对身体健康是有不错的帮助。