我们大家都知道吃红豆薏米粥有着很好的去湿效果，很多人都喜欢吃，那么红豆薏米粥可以放盐吗？红豆薏米粥放多少盐合适呢？下面我们一起来看看吧！

　　红豆薏米粥可以放盐吗

　　当然可以。

　　红豆薏米粥味道清淡，直接食用不是那么好吃，放盐可以提升口感和味道。因此红豆薏米粥中可以添加盐调味。另外，红豆薏米可以祛湿，可促进体内水分的排出。所以，红豆薏米粥放一些盐分可促进体内金属离子平衡。

　　红豆薏米粥放盐好处:

　　增加口味

　　盐是一种常用的称为物质，添加可以提升食物的口感和味道，因此红豆薏米粥中可以添加盐调味。

　　补充金属离子

　　红豆薏米具有去湿的作用，可以促进体内水分的排出，因此，红豆薏米粥添加一些盐分可以促进体内金属离子平衡。

　　红豆薏米粥放多少盐合适

　　红豆薏米粥加盐的话，可按自己的口味放盐。当然，不要太多，太咸了会吃不下去，再说食盐量多大对身体也不好。

　　红豆薏米粥什么时候加盐

　　食用的时候，盛在自己碗里后再加盐。这样做的目的是增加红豆薏米的保存时间，因为在整锅红豆薏米粥中加盐，剩下不吃的部分，会促进细菌的滋生，缩短储存时间。

　　红豆薏米粥的食用禁忌有什么经期女性少吃

　　薏仁性凉食用会使身体冷虚，出现宫寒的情况，而且薏苡仁油刺激子宫，食用过多容易出现经痛的情况，所以经期的女性要少吃。

　　不能替代药物

　　红豆薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能私自替代药品，只能在吃药治疗的同时辅助食用治疗。

　　孕妇禁吃

　　薏米具有寒凉性质，还有薏苡仁油刺激子宫，可能会出现胎动或者是流产的情况，因此怀孕女性孕期不建议食用。

　　不与大米同煮

　　红豆和薏米具有祛湿的功效，而米是生长在水中的，具有一定的湿气，在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差，所以不建议和大米一起煮。

　　消化能力差的人少吃

　　薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，而红豆和薏米都含有丰富的蛋白质，不易消化，因此对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。