说起内分泌失调，很多人觉得那是女性才会发生的事情，但是对于男性来说，这种情况也是存在的。虽然对于男性来说不是那么的常见，但是当出现了内分泌失调的情况，你该如何是好呢?

　　男人如果内分泌失调，不妨试试这些方法。

　　可以尝试睡前泡澡

　　泡澡之所以会比洗澡来的舒适大部分是因为在泡澡的时候你可以更加的放松，消耗的热量体力比洗澡更甚，因此建议要是压力过大或者身体情况需要放松缓解的时候泡泡澡。但是泡的时间不要太长，建议用高温反复泡的方式进行，当你泡澡三分钟的时候要起来休息五分钟后再去泡，反复几次就可以促进血管的收缩或扩张，对身体是极好的。

　　可以尝试用按摩来排毒

　　身体的血液及各种激素是否运行正常通畅是会影响到身体的有害物质的排出的。但是我们大部分人都没有那么专业的手法，但是你可以在闲暇的时候让专业的人给你按摩按摩，不但会觉得舒心通畅，体内的毒素也会减少不少。