通过饮食扩张外周血管 吃这些不错
查看:843 / 更新:2022-04-09 19:49
现在不少人都存在血管问题,在这时候我们往往都会出现一些身体不适的情况,所以我们大家在这时候就要注意饮食来保护血管健康才行,而且帮助我们扩张外周血管很关键,那么具体我们可以吃什么食物比较好,一起看看哪些食物可以扩张外周血管。
洋葱
洋葱是我们熟悉的食物,现在很多人都会在烹饪的时候选择用到洋葱,而且洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物,同时还是天然的血液稀释剂,前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,可以很好的帮助我们保护血管健康,因此还能够帮助人体产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,同时有效的帮助我们扩张外周血管,这样就拥有预防血栓形成作用。所以,经常吃洋葱对于预防血管堵塞具有很好的效果。
茶叶
茶是现在很多人都喜爱的饮品,在平时的生活中不少人都爱喝茶,而且茶叶中含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化,这样无疑能帮助我们保护血管,起到扩张外周血管的作用。同时人体经常饮茶可以软化动脉血管,降低血管堵塞的可能性,所以想要让我们由于健康的血管,那么就不妨喝茶缓解。
血管健康是大家都非常重视的一个问题,所以大家在平时的生活中也会选择各种各样的方法来保护血管健康,而通过饮食来保护血管健康就显得尤为重要,上面推荐的洋葱和茶叶都可以很好的保护血管健康,同时有效扩张外周血管,大家不要错过。
上一篇:
清热降火吃什么好下一篇:
三种食物是美白牙齿的天然剂标签:百科知识
相关推荐
最新百科