在平常很多人都喜欢吃无花果减肥，无花果的营养非常丰富，那么无花果减肥晚上能吃吗？下面我们一起来看看吧！

　　无花果减肥一天吃多少合适

　　无花果是一种营养价值很高的食物，药食俱佳。其中含有的氨基酸，具有抗衰防病的作用，果实中含有丰富的葡萄糖、柠檬酸以及少量苹果酸等，对人体十分有益。虽然无花果有各种益处但也不宜多吃，因为无花果是具有生津止渴的功效，但吃多了对胃不好，一天内最多吃5、6个。减肥期间吃2、3个最好。

　　无花果减肥晚上能吃吗

　　无花果减肥不能晚上吃。

　　无花果不适合晚上吃，尤其是减肥期间。其实晚上不仅仅是不宜吃无花果，在8点后除了喝水外不建议吃任何东西，晚上胃肠处于休息阶段，对胃肠中的食物消化吸收不是很强，身体对能量的消耗也减弱了很多，这时候吃无花果更加损伤胃肠，增加肥胖。

　　无花果减肥的吃法1、无花果瘦肉汤

　　材料：

　　猪肉70g、无花果25g、北杏仁8g、蜜枣1颗、姜4片、枸杞少许、食盐少许

　　做法：

　　1、锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫。

　　2、肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫。

　　3、将出去枸杞的所有材料放入汤煲中。

　　4、加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右。

　　5、加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火。根据个人口味加盐调味即可。

　　2、无花果汁

　　材料：

　　无花果200g、水350g、蜂蜜适量

　　做法：

　　1、无花果洗干净去皮。

　　2、切成大块。

　　3、放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。