在日常生活中，我们很多时候饮食精神压力大，或者是情绪压力没有得到及时发泄，经常是会造成神经衰弱、紧张的状况，严重甚至是会引起神经痛和麻痹的，这些状况除了药物，也是可以通过一些饮食来很好的进行缓解的，下面我们就是来详细的看看吧。

通常来说，我们常见的一些坚果是可以很好的治疗神经麻痹的，像核桃，花生，腰果，都是含有不饱和脂肪酸，这对于脑部的营养是有很好的补充作用的。

鸡蛋，大豆，含有丰富的磷脂可以提高记忆力。黄豆含有丰富的蛋白质，是补髓养阴，补血益智的良方。对用脑过度，神经衰弱，失眠健忘等症都有良好的疗效。

另外如果神经衰弱引起睡眠有问题的话可以吃一些瓜子，鸡肝来补充褪黑色素，保证睡眠质量。平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾等。

糯米补气血，暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚，温养五脏，益气安神。银耳有补肾，提神，益气，健脑，嫩肤等功效，还能补脑强心，消除疲劳。同时含有丰富的胶质，多种维生素和蛋白质等营养成分，这些都对神经衰弱者有益。

我们治疗神经麻痹在平时是需要注意提倡食用高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或者是少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，可适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜。

看了上面的介绍，相信大家在看完上面的介绍后，也是很好的知道了神经麻痹该吃些什么食物了，这对于一些压力大、容易出现神经衰弱的人群是建议多食用的，我们有了好的精神状态，才会更好的工作和学习，干什么都是有活力。