牛油果对皮肤有很多帮助。牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，是天然的抗氧衰老剂。它不但能软化和滋润皮肤，而且更能收细毛孔。

吃牛油果会让皮肤变得润泽，牛油果中的脂肪含量较高，而且还具有抗氧化特性，能够令干燥的皮肤变得滋润有光泽，食用牛油果有利于维持健康皮肤。

牛油果不仅包含维生素C，还包含多彩的维生素A和维生素E，它们可以提高人体皮肤的抗氧化能力，并可以防止由氧自由基引起的皮肤细胞破坏，从而使人体皮肤得以维持年轻人的身心健康以及消除皮肤表面皱纹的能力将使每个人的皮肤越来越年轻。

牛油果敷脸最多只能敷15分钟。牛油果面膜中的营养物质可以充分被皮肤所吸收，所以牛油果敷脸的时间不宜过长，敷面膜的时间长了还会使皮肤中的水分反被吸收出来，所以一般15分钟后，用清水清洗干净就可以了。

牛油果最好不要直接敷脸，要经过稀释后再涂在脸上。牛油果对皮肤有刺激性的酸性物质很少，所以将牛油果稀释后涂在脸上是没有问题的，市面上也很多添加了牛油果成分的护肤品。