一般一周做2到4次。冻膜是一种由水溶性大分子保湿成分所构成的冻胶状保养品，这种冻胶会在皮肤表层形成一层非常紧密贴服的覆盖层，形成锁水层帮助保湿；帮助覆盖层下的保养品往皮肤内渗透，加速保养品吸收。

晚安冻膜不可以每天使用，防止出现肌肤过度水合的情况，影响肌肤正常的屏障功能，晚安冻膜建议一周使用3——4次，每次在夜间护肤之后使用。

晚安冻膜是睡眠面膜的一种，啫喱状的质地，使用起来更清爽一些，睡眠面膜的主要功效是保湿，通过在肌肤表面形成封闭环境，减少了水分蒸发，肌肤的含水量得到提升，同时表皮温度升高，肌肤毛孔张开，吸收的能力也进步。

睡眠面膜在夜间护肤之后进行，首先使用水乳霜、精华液等进行基础的护肤步骤，为肌肤补充水分、营养，在这之后，使用睡眠面膜，加强肌肤的保湿能力。

睡眠面膜使用时，取适量的面膜均匀涂抹在面部和颈部，轻轻按摩，促使肌肤吸收，当面部的油腻感消失的时候，说明被吸收，之后就可以入睡了，第二天清晨将面部清洗干净。