气血对于我们人体的健康来说是非常重要的，只有我们人体气血充足，那么才能够保证身体的健康，但是有些朋友们气血不是非常的充足，这就需要我们经常食用一些补充气血的食物，当然，生活中许多的美味菜肴都是有着非常不错的补血功效的，下面我们就来为大家介绍一些补血的食疗方。

1、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条，所以我们在日常生活中也是可以经常性的食用一些银耳红枣汤的，当然，银耳红枣汤的做法也是非常简单的，所以我们可以精子做着吃的，并且银耳红枣汤的补血效果也是非常好的，还能够帮助我们补充各种营养物质。

2、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，所以我们肠胃不好的朋友们在生活中是可以经常的少放一些桂圆的，当然，黑糯米补血粥的味道是非常不错的，并且补血的效果更是非常好的，所以我们在生活中可以经常性的食用黑糯米补血粥。

上面我们了解了许多的补血食疗方，我们可以知道，生活中补血食疗方也是非常多的，比如银耳红枣汤以及糯米补血粥等等这些美味的菜肴，都是有着非常好的补血的功效，所以我们气血亏损的朋友们在生活中就是可以经常食用这些食疗方的，不仅可以补充气血，更是可以起到非常不错的保健功效的。