生活中，肯定有人会感觉身上经络不通畅、筋骨不舒展，这样对我们的身体影响还是比较大的，大家千万不要掉以轻心。中医上有治疗这类病症的方法，就是通络舒筋。下面小编带着大家一起来了解一下究竟何为通络舒筋吧。

通络舒筋是什么意思

通络舒筋就是让阻至的气血更加通畅，从而达到筋骨舒展，经络通畅。

通络舒筋的食物有哪些

通络舒筋的食物有牛肉、首乌、吃萝卜、白菜、大红枣、椴树蜂蜜、核桃、金银花、蒲公英、黑豆、黑芝麻等等。

通络舒筋吃什么水果蔬菜

我们一般吃的水果蔬菜基本通络舒筋的功效并不是特别明显的，大家按照正常的饮食就可以了。

通络舒筋的中药有哪些

通络舒筋的中药主要有络石藤、穿山龙、鸡血藤等，大家可以在医生的叮嘱下进行服用。

通络舒筋的药用方剂有哪些

1、生地12克、当归6克、白芍4.5克(酒炒)、川芎3克、枸杞子9克、木瓜3克(酒炒)、金毛脊6克(去毛，切片)、楮实子6克、川断6克、独活3克(酒炒)、牛膝6克、秦艽3克、红枣10枚、姜3片、桑枝32厘米。

2、片子姜黄120克，甘草、羌活各30克，白术、海桐皮、当归、赤芍药各60克。

3、归尾、赤芍、片姜黄、伸筋草、松节、海桐皮、落得打、路路通、羌(独)活、防风、续断、甘草。

4、羌活、防风、荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳。

看了上面的介绍，相信大家对什么是通络舒筋以及通络舒筋的方法应该是比较了解了吧。上面小编主要是为大家介绍的是从中医的角度来通络舒筋的，大家如果也有这方面的困扰的话，可以尝试着试一试上面的方法，效果是非常不错的。