水果和身体所需一定要成正比
查看:887 / 更新:2022-04-09 20:56
水果是我们经常会吃的食物类型,水果中含有的营养素是很丰富的哦,可以补充维生素,矿物质还有微量元素哦。水果的选择也要看自己身体的条件,看自己是否适合食用。水果和身体所需要成正比的哦,一起来了解一下。
染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。
过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
过度用眼——番木瓜
过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
牙龈出血——猕猴桃
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。
长期吸烟——葡萄
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。
关于如何选择水果,哪些水果适合自己,从上面的这些内容中我们就可以得到答案了哦,水果的种类有很多,重要的是选择适合自己的,所以我们要了解一些水果的营养价值,这样才能看出自己适合哪一种类哦,来找到自己的位置吧。
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