小腿浮肿有可能是因为水分摄取太多，或者是体重增加造成的，有可能是心脏出现疾病，或者是肾脏出现疾病引起的，不管是哪一种原因，大家都应该积极进行治疗，也应该使用各种各样的方法来消除小腿浮肿的问题，消除的方法还是非常多的，下面就给大家详细的介绍一下消除小腿浮肿的方法有哪些?

泡脚方法

小腿出现浮肿问题大家就可以用温开水和渗透压的原理来消除，可以每天泡澡五分钟到十分钟左右，能够很好的改善小腿水肿的情况，泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分，水量要超过小腿肚。

饮食消除浮肿方法

想要让小腿部位浮肿情况得到消除，那么正确的饮食也非常重要，应该要通过饮食让身体的水分平衡，饮食均衡后才能让浮肿情况消失，也应该把身体里面多余的水分及时排出，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。还有就是平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物，让你的胃变得疲劳，使体内的水分滞留下来。

按摩消除水肿方法

大家可以坐在地上，把自己的左腿往前伸直，右腿需要弯曲膝盖，然后再架在左腿的大腿上面，用右手扶着脚腕来固定，左手握拳，手指的第一和第二关节之间放于脚趾的下方，并往脚跟的方向推擦，利用第二关节来刺激脚底。然后以同样的方式，左手握拳，从脚跟开始，往上推压整个脚底，重复10个来回。脚底是内脏反射穴位相当密集的部位，刺激脚底的话，能有效提升自身的解毒力。

上面给大家介绍的就是消除小腿浮肿的方法有哪些?以上给大家介绍的这几种方法都能够达到非常不错的消除浮肿作用，能够让小腿粗壮的问题得到很好的解决，这些方法大家都应该坚持进行，只有坚持做才能达到更好的作用，大家平时也应该做好预防小腿浮肿的工作。