在生活中，如果我们经常的处于一个发热的状态下，那么就容易导致身体出现各种的不适了，比较常见的情况就是上火了，所以我们在这时候需要注意的就是及时凉血止血了，那么具体我们有什么好方法可以凉血止血呢，一起看看吃什么好吧。

包菜：

即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效，这是我们需要去注意的了，经常的吃好处是极大的，可以很好的帮助我们凉血止血，对于我们的健康来说也是很有好处的，大家不要错过哦。

胡萝卜：

性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用，这是我们需要去注意的情况了，本身胡萝卜就是很不错的食物了，经常的吃可以很好的凉血止血哦，不要错过。

西红柿：

茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。

山楂：

擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，山楂是很不错的食物了，我们经常的吃山楂是很有好处的，可以很好的帮助我们养生，而且还可以很好的凉血止血哦。

上面推荐的食物都是很不错的，对于我们大家来说好处是极大的，可以很好的凉血止血哦，如果我们总是处于这样的情况下，那么就不利于我们大家健康了，因此就应该通过饮食来凉血止血才行了，上面推荐的几个都不错，大家需要重视才行。