现在我们已经到了夏季，在夏季的时候我们比较容易出现的一个情况就是腹泻了吧，这对于很多人来说都是非常烦恼的了，这样的情况对于我们的影响是非常大的了，那么我们在腹泻的时候都应该怎么做来涩肠止泻呢，下面就让我们一起看看吧。

大蒜：大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。

苹果：苹果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等，苹果本身就是非常有营养的一种食物了，我们在生活中经常的吃苹果本身就是非常有好处的了，尤其是可以帮助我们涩肠止泻，这对于现代人的身体健康来说很有意义。

荔枝：荔枝味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等，如果我们发现自己在夏季的时候出现腹泻的问题没有办法解决时，那么不妨吃些荔枝来解决，涩肠止泻的功效很出色。

石榴：石榴味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。

醋茶：沏一杯绿茶或花茶，将茶水倒入另一杯中，放入一大汤匙醋，将醋茶喝下，一杯茶可继续再冲泡两次，连喝三杯醋茶，腹泻可止。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

杨梅：中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻，而且杨梅本身也是非常美味可口的了，通过吃杨梅来保健是非常有好处的哦。

上面我们就给大家介绍了几款食物，如果我们大家想要解决掉腹泻的问题，那么学会吃上面介绍的这些食物就是很有意义的了，通过吃这些可以帮助我们有效的保健，还可以起到防止腹泻的作用，可以有效的涩肠止泻哦。