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男人这样运动让房事更和谐

查看:748 / 更新:2022-04-09 21:15

  如果你想让床笫生活激情迸发,那就赶紧穿上运动服去锻炼吧。运动不仅可以保持身材,还能给夫妻生活带来神奇的改变。近日,英国健康网站刊文,总结出了运动是如何一步步为你带来性福的。

  促进血液流动。运动能够增加动脉血管的柔韧性,使其更容易扩张,而且使得血液流经静脉更顺畅。对男人而言,血液流动顺畅,则勃起更坚挺。女性也能从中获益。美国得克萨斯大学的研究人员对两组女性进行了研究,她们分别观看一部简短的旅行电影,然后观看色情视频。其中一组观影前进行了20分钟的自行车锻炼。通过测量这些女性女性私处部位充血情况,研究人员发现运动后的妇女看色情视频受刺激撩拨的程度要高一倍。

  提升性欲。性欲与睾酮水平密切相关。美国贝勒大学研究发现,举重运动能大大提升体内睾酮水平。新英格兰研究所发表文章称,男人的腰围也会影响睾酮分泌,研究发现,腰围超过41英寸(约合104厘米),其体内睾酮会大大降低,性功能更易出现问题。

  提高性耐力。性学专家表示,啪.啪是个体力活,需要良好的身体耐力。无论男女,运动都可以让他们在床上表现更持久。经常运动可以增加人体后背、盆骨处的肌肉力量,让夫妻生活时间变得更久些。

男人这样运动让房事更和谐

  增强性满足。运动可以帮助人们更好地掌控呼吸,啪.啪时掌握深吸气和屏气等呼吸节奏,可以让啪.啪更加得心应手,满足也会变得更加猛烈。

  增进灵活性。尽管尝试新的啪.啪体位需要想象力,但更取决于身体素质和身体条件。啪.啪专家表示,如果身体灵活性不够,则无法完成一些快感强烈的体位。伸展性和强化性锻炼(如瑜伽)有助于身体柔软灵活。

男人这样运动让房事更和谐

  让人更快进入啪.啪状态。啪.啪时人们很容易出现分心走神的情况,这会降低性满意度。运动则可以使人们在啪.啪时,身体同情感更协调合一。啪.啪专家表示,坚持运动一个月,排除外界干扰,专注啪.啪的能力就会增强。

  增强啪.啪自信。运动使人快乐,对自己的身体感受更好,这种信心也会带到床上。美国阿肯色大学的研究人员对450名大学生进行调查发现,每周运动3~5次的人,80%都认为自己在床上很有吸引力,这一比例远远高于不运动者。

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