因为ITF跆拳道实战性很强，对技术和体能要求都比较高，推广性比较弱，所以练得人比较少。

ITF跆拳道和WTF跆拳道为搏击跆拳道和竞技跆拳道，也可分别理解为朝鲜跆拳道和韩国跆拳道，因为后者在韩国的传承中改变删减了很多传统跆拳道的技术，以及一些元素，让大家更加的好理解，逐渐演变成了奥运会上比赛用的跆拳道，所以知名度比较高，也是比较多见的跆拳道。

ITF跆拳道这种跆拳道拥有完善的套路和攻击方法 ，以狠准快著称，包含所有拳法，肘法，膝法，腿法，摔法，而且ITF跆拳道更注重以一对 多名对手时的打法。

跆拳道练到黑带一段都是高手，资历越深，年龄越大，段位越高。在同等级的WTF跆拳道对战ITF跆拳道对手的时候，一般会落于下风。

WTF跆拳道，认认真真，刻刻苦苦练5年以上，练到黑带，对战2、3个普通人完全没问题，但是ITF跆拳道专业训练一年就可以达到这个水准。

但是ITF跆拳道比较挑人，不是随便一个人就可以训练。它对训练者的体能素质要求比较高，达不到运动运水准的人是无法训练ITF的，强行练习很容易受伤。