现在很多人都会存在寒气重的情况，在这时候我们人体就很容易产生一些身体的不适，特别是要小心内寒对我们健康的影响，所以在平时就要注意方法驱寒才行，这样也会有利于我们健康，那么具体吃什么食物会比较健康，一起看看吧。

海带：

想要解决内寒的问题，那么我们首先要吃的就是海带了，由于在海带中含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用，这样对于我们的血管健康也会有好处，大家不应该错过。

蒜：

蒜是大家都很熟悉的食物，在平时的烹饪中我们就会经常的用到蒜，可以让食物烹饪的美味可口，而且由于蒜温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食，因生食可伤肝气、脾胃，损目光。不过我们适量去吃蒜还是非常健康的，可以很好的解决内寒问题。

姜：

和蒜比较相似的就是姜了，这也是我们常迟到一种调味品，可以让那个我们把食物烹饪的美味可口，而且由于姜能够健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，所以我们需要适量吃，这样可以帮助改善内寒的问题。

上面推荐的几款食物都是我们在平时常见的，我们常吃这些食物对健康会有好处，现在很多人都有内寒的情况，这对我们健康影响是很大的，所以我们在平时就要注意方法解决才行，通过饮食来驱寒i型熬过是不错的，可以帮助改善内寒问题。