打网球的时候眼睛要盯着球来打，保持注意力始终在球上面，提前预判球做出的反应，还要掌握发球、高压球、网前截击的技术。

刚开始学习网球的时候可以先学习发到对方肩高的上旋球，在对方肩高位置的球是比较难接的，并且进攻的时候也会比较困难。

发球是打网球的基本技巧，发球最重要的是抛好球，找最适合自己的抛球高度和击球的地点，抛球的时候将球拍垂直举高，比垂直球拍的高度高一点的就是标准的抛球高度。

抛球的时候另一只手要呈现90度展开，然后曲腿跳跃，击球，曲腿的时候要注意脚尖着地，击球的时候手臂直击出球，还要压手腕，下落的时候抛球的手要做出环绕腹部的动作，确保不会影响下一拍。

高压球也是网球里面比较重要的技术，拿拍的手要和发球一样呈现九十度向后张开，球落到击球点的时候拿拍的球就伸直的压下去，击球的时候手要伸直，还要注意向下压手腕，近网高压球要注意打开角度，接近底线的高压球在打的时候也是要打到对方的底线位置。

网前截击是网球中非常重要的技术，当对方来球的时候，回到场地发球线的附近就可以随球上网，截球的时候都是曲腿，腰部挺直，脚尖的位置着地，横向移动或者是跨步或者是交叉步接球。

打网球的时候要一边确定球是从哪里来的，一边摆好接球的动作，确定好位置，站定位置之后敏捷的转身，击球的瞬间要握紧手里面的球拍，保证其不发生颤动，当对方的球飞过来的时候，迅速的向前，随球的动作要大一些，迅速的调整姿势迎接下一次的击球。