说起荔枝，相信大家都会想到关于杨贵妃的故事，为了让杨贵妃吃得到荔枝不惜让报战事的官兵加急送回，这个故事不仅让别人看到皇帝对贵妃的宠爱，也了解到了荔枝的魅力，但是你们知道荔枝不能和什么一起吃吗?

荔枝不能和什么一起吃

荔枝 黄瓜：由于荔枝中含有丰富的维生素C，而黄瓜中有某种会破坏维生素C的成分，会导致人体吸收不到所需要的维生素，对我们的身体是没有好处的。

荔枝 胡萝卜：由于荔枝中含有丰富的维生素C，而胡萝卜中有某种会破坏维生素C的成分，会导致人体吸收不到所需要的维生素，对我们的身体是没有好处的。

荔枝 动物肝脏：动物的肝脏中有丰富的铜、铁等营养物质，这些东西会吧荔枝中含有的维生素C氧化，这样会使两种食物的营养价值降低，使人体吸收不到充足的营养物质，对人体的健康是不利的。

荔枝宜和什么一起吃

丝瓜 荔枝：对我们的肝和肺有一定的好处，同时还能降低血脂，对我们的身体健康是非常有利的。

酱油 荔枝：能保护我们的牙齿。

哪些人不适宜吃荔枝

1、阴虚火旺的患者不宜吃荔枝

荔枝性热，吃多了会导致上火，而阴虚火旺的患者正是因为上火才会导致出现这样的症状，如果在这个时候多吃荔枝的话，会加重患者的病情，使患者康复的时间变长。

2、糖尿病患者不宜吃荔枝

糖尿病患者不宜吃荔枝，因为荔枝本身就含有很多的糖分，而糖尿病患者是坚决不能过多的食用糖分，食用糖尿病患者应该不吃荔枝，以免加重病情。

3、驾车者不宜吃荔枝

因为荔枝吃的太多的话，会引起低血糖的症状，也称之为荔枝性中毒，会出现呕吐，恶心的症状，开车的时候不能及时吃饭补充热量，会带来驾车的危险。

荔枝的营养成分

荔枝肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等营养物质，对我们的身体有很大的好处。

荔枝的功效作用

1.补脑

荔枝中含有丰富的糖分，而一定量的糖分可以给我们的身体补充到充足的能量，而且荔枝还能起到补脑的作用，还能安神，治疗失眠。

2.消肿

荔枝还能消肿解毒，同时还有止痛止血的效果。

3.美容

荔枝中含有丰富的维生素，这种营养物质对我们血液循环有一定的好处，而且同时还能预防雀斑的生成，对我们的皮肤有很大的好处。

荔枝的食谱推荐

丝瓜炒荔枝

做法：需要准备的材料。荔枝10颗，丝瓜1条，枸杞适量。枸杞先用水泡开，荔枝先去皮、再用筷子细的那一头捅去核并洗干净，盛盘备用，这是去核以后的荔枝。丝瓜去皮，切成滚刀状，锅里倒入少许植物油，大火把油烧热转中小火炒的同时并加入一点点水，一点点盐，把丝瓜炒软就行了，大概5分钟左右，再加入荔枝肉和枸杞，炒一分钟左右就好。

功效：能暖肝润肺，还有一定的降血脂的功效。

清蒸荔枝菌

做法：荔枝菌，可遇不可求，洗干净沥干备用，瘦肉切片，加入生粉，盐腌制15分钟入味，荔枝菌去尾，剪成两半，摆放瘦肉上面，加入少量油和酱油，烧开水，放入蒸架上，盖上盖子，蒸4分钟，起锅。

功效：对我们的牙齿有一定的好处。

荔枝樱桃扣

做法：糯米一大碗，樱桃，荔枝备好，糯米淘洗最多3遍不能多洗，不然米里面的营养成分都洗掉了。浸泡2小时，荔枝清洗干净，去皮，樱桃清洗干净浸泡半天，把樱桃把去掉，洗干净控水备用，电饭煲里放入浸泡好的糯米，添入适量的清水，一般米和水的比例是1：1.2，黑糯米水要多放一些，按香糯米键煮饭，没有电饭煲可以在蒸锅上蒸，蒸帘上铺上蒸布把米平铺上面蒸，蒸好的糯米饭，糯米饭盛入一个大碗中，倒入适量白糖，用勺子搅拌均匀，荔枝去壳备用，把荔枝和樱桃用刀在中间轻轻的划一圈，用手一掰两瓣，把果壳取出，把樱桃镶嵌入荔枝中，如果樱桃太大可以切小点好放入，准备一个碗，把荔枝一个个的摆入碗中铺满碗四周，把糯米饭再平铺到碗中，把盘子盖在碗口上面，用手端起碗，一手按住盘子把碗一翻，使盘子翻到下面，碗在上面。在桌上轻轻磕一下盘子，可以让碗中的糯米饭脱离，美味的荔枝樱桃扣做好了，放入冰箱冷藏一下吃更美味。

功效：可以给我们的身体补充到足够的能量。

荔枝酸奶冻

做法：准备好全部食物，先把吉士丁粉用凉水泡软，搅散，格水煮化，拌到无棵粒，荔枝去壳和子，取出果肉，分成两份，(把肉厚的的切成小块)，把另外一份用搅拌机，搅成果水，荔枝搅好把吉士丁下去，(一边下一边搅着)，再下荔枝果肉，再把酸奶下去，搅圴勺，装进布碗，把泡泡用牙签去掉，盖上盖子，放进冰箱冷藏三至四个小时。

功效：能起到消暑解渴的功效，为我们的身体补充足够的水分。

荔枝，是一个从古代就受人们喜爱的食物，外壳虽然粗糙，但是果肉却是晶莹剔透，美味无比，但是需要注意的是有些人并不适合吃荔枝，会给身体带来不健康的现象，那么你们现在知道该怎么吃荔枝了吗?