在生活中，我们很多人都是会出现身体的问题了，尤其是要注意的就是湿气重的问题了哦，如果我们出现了湿气重的情况，那么我们在这时候就要注意通过饮食来帮助大家祛除湿气了，那么我们应该怎么做呢，下面就让我们看看吧。

二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用，而且对于湿气比较重的朋友们来说，这种茶叶是不能错过的了，我们经常喝这种茶就可以帮助大家在生活中更好的把问题解决掉了哦，那么如果我们可以经常喝，那么就能够祛湿了。

五花茶

做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强，所以湿气比较重的朋友们就要注意，这种茶是我们完全不能错过的了，完全可以通过吃这种茶来保健身体。

在生活中，我们很多人都是会出现湿气重的情况了，这对于我们的身体健康来说危害是非常多的了，所以我们就要注意通过饮食来更好的保健身体了，我们经常喝这些茶就可以帮助大家祛除湿气了，是朋友们不能错过的了哦。