肝脏是我们人体器官非常重要的器官了，医生把它比喻成“人体的加油箱”，可以想象它对我们的重要性了。因而，保护我们的肝脏对我们的健康有着很重要的意义了。然而，对于很繁忙的上班族来说，平时没有时间做养肝的饭菜了，其实，可以选择其他食物来食疗养肝更为方便哦。我们来看一下吧!

五大养肝的好食物

木瓜

肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量吃些木瓜，木瓜之所以对肝脏有益，是由于木瓜含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效地增加肝细胞的抵抗力，增强肝脏的抗病能力。

柠檬

柠檬是一种属于天然的草本植物，适量食用具有很好养肝健脾、防毒解毒等功效，并且食用后还能够起到很好地保护肝细胞免受破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和维生素E，这两类维生素都具有很强的抗氧化作用，因而使得猕猴桃不仅能够预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病，对慢性疲劳也有一定的改善功效。

草莓

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。不过值得注意的是，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的朋友，最好不要食用了。

乌梅

其实酸味具有补肝护肝的功效，在所有酸味食物中乌梅的养肝补肝功效较好。

通过上面为大家带来的有关“五大养肝的好食物”的内容介绍，想必大家在认真看完上面的内容后也一定对于如何养肝有了更多的认识和了解了吧!食疗养肝是最为简答而有效的方法了，对于繁忙的都市人来说很便捷的了哟。