适合白领润燥食用的一些食物
对于白领来说,经常是会长天待在办公室里面,而且尤其是到了秋冬季,室内的空气是比较的干燥的,容易上火,空气质量也是不怎么好的,所以我们是需要很好的为自己准备一些润燥的食物,下面就是为大家介绍一些白领应该吃哪些补血润燥的食物。
甘草杏
对于饮食不规律或者是经常口干的人来说,是适合食用一些甘草杏的,因为这个组合是可以很好的生津止渴的,能够缓解口干舌燥,对于饮食不规律造成的“食火”也是有很有效效果的,而且食用这些食物也是可以很好的补充身体需要的营养。
川贝枇杷糖
川贝是可以很好的润肺化痰,而枇杷叶是有宣肺排痰的作用,如果我们经常是在街边、建筑工地以及经常有人吸烟的地方,我们是很适合食用这款食物的,可以很好的保护肺脏润肺、润燥,家里常备一些是非常的有必要的。
凉茶
虽然说凉茶是有很多的配方,种类也是有很多种,但是我们会发现,通常都是以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成,例如夏枯草、菊花、金银花等,是可以解暑、去火和帮助缓解疲劳,我们也是可以用来润燥,但是要注意如果是四肢容易冰凉、脾胃寒、阳虚的人群是不宜喝。
九制陈皮
食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料,陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液分泌,排除肠管内积气。所以我们食用是可以很多的增加食欲,可以很好的改善我们因运动少而造成的胃肠动力低。但是我们每次在食用的时候是要注意不要超过两汤匙,因为吃多了是会使得我们味觉麻痹,在吃饭的时候吃了反而是会使食欲下降。
茯苓饼
我们如果是脾胃虚弱或者是在体内积攒了过多的废物,或者是一些肥胖的人群,是非常适合食用茯苓饼的。不仅是可以改善脾胃,很好的控制废弃物生成,还可以很好的促进排出身体生产的废物。还有就是茯苓有利尿利水的作用,我们食用是可以帮助改善身体肢水肿和小便不畅的症状。
上面就是为大家介绍的一些可以很好的润燥的食物,适合白领人群食用,所以大家是可以很好的尝试这些食物的,不仅是可以很好的调理身体,也是非常的美味的,大家是可以多准备一些,适当的食用一些。
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