我们都知道，人身上有很多的经络，如果经络不畅通的话，就会导致我们出现各种各样的健康问题了。尤其是像女性，如果经络不畅的话，有可能就会出现痛经了。所以大家平时可以多吃一些具有温经通络作用的食物了。

温经通络的食物有哪些

我们生活中常吃的食物没有温经通络的功效，大家可以按照自己平时的饮食习惯就可以，不过要注意的是，不要吃寒性、凉性的食物。

温经通络吃什么水果蔬菜

温经通络可以多吃一些温热性的水果以及蔬菜。

温经通络的中药有哪些

温经通络的中药主要有生姜、桂枝、附子等。

温经通络按摩的穴位

温经通络可以按摩双足太冲穴、三阴交穴、涌泉穴、阴陵泉穴，每个穴位按摩1~2分钟。

温经通络的药用方剂

1、鸡血藤5钱至1两，海风藤3至5钱，全丝瓜5钱至1两，鬼见愁2至4钱，鬼箭羽5钱至1两，路路通3至5钱，桂枝3至5钱，蕲艾3至5钱，全当归3至5钱，赤白芍5钱至1两。水煎。

2、乳香、没药、麻黄、马钱子各等量。共为细末，蜂蜜调敷。

3、艾叶10克、伸筋草15克、独活10克、五加皮10克、花椒5克、白芷10克、海桐皮10克、枳壳10克、紫苏10克、桂枝10克。加开水熏蒸。

4、当归6克，甘草1克，白术2.4克，牛膝2.4克，独活2.4克，肉桂2.4克，韭白8根，生姜3片。水煎服，每日1剂，日服2次。

5、泡附子15克，干姜6克，当归15克，赤芍30克，地龙12克，鸡血藤30克，牛膝15克，丹参30克，炙甘草6克，蜈蚣1条(研末冲服)。水煎服，每日1剂，日服2次。

看了上面的介绍，相信大家对如何温经通络应该是比较了解的了，温经通络是非常好的治疗一些疾病的方法了，大家如果有需要的话，可以试一试，对于我们的健康是非常有好处的，大家千万不要错过了。另外，平时还可以多按摩按摩，也是非常有好处的。