中年男性饮食指南：

　　35-59岁为中年，是人生的黄金时期，人到中年以后，生理功能逐渐衰退，不可避免的衰老现象也悄然而至，故此时的膳食更应注意合理的搭配。

　　中年男性吃什么食物好

　　山楂

　　山楂含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，有降血脂的作用。

　　香菇

　　香菇含丰富的蛋白质、维生素和核酸类物质，能抑制体内胆固醇上升，有明显的降脂作用。

　　海藻

　　海藻所含的营养成分能使脂肪不在心脏、血管壁上沉积，适宜中年男性食用。

　　酸奶

　　酸奶中含有醋柳总黄酮，有降低胆固醇的效果。

　　猕猴桃

　　多吃猕猴桃，可为中年男性补充足够的维生素C，从而积极应对紧张的工作。