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孕晚期水肿还影响体重怎么办 分享几种缓解的方法

查看:567 / 更新:2022-04-10 00:06

  一般情况下,孕妇在怀孕的后期会出现水肿还影响体重的现象,这让她们非常的困扰,担心会不会影响胎儿,其实,这是比较正常的情况,那么孕晚期水肿还影响体重怎么办才好?下面我们一起来详细了解一下这方面的知识吧。

  在怀孕的后期,孕妇体内的内分泌会发生一些变化,胎盘会分泌大量的雌激素,这样会使水分留在体内,所以产生了水肿的现象;而且孕晚期的时候,孕妇的子宫增大,从而压迫到孕妇的下肢的静脉以及盆腔,阻碍到血液的回流,所以会导致了下肢的水肿,影响体重。这些都是属于正常的情况,所以孕妇们不必过于担心。

  那么孕晚期水肿还影响体重怎么办?

  一、孕期水肿的妈妈要注意,一定要保持充足的休息和睡眠时间,这是非常重要的,要避免紧张和劳累,最好不要长时间站立,如果是有轻度肿胀的孕妇,可以通过休息来缓解,可以适当的做一下腿部的运动,比如抬高下肢。睡觉的时候最好是采取左侧卧位,这样能有效改善胎盘血液供应,减轻浮肿。可以局部按摩,这样也是有助于减轻肿胀的。

  二、适当的运动,孕妇们可坚持做一些比较简单的运动,比如散步等,这样可以能调节小腿的肌肉。

  三、注意孕期的饮食,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充多种维生素,可以每天喝一杯牛奶,增加钙以及蛋白质的摄入量,还要多喝水。

  以上就是关于孕晚期水肿还影响体重怎么办问题的回答,希望可以解决你的疑问,孕晚期水肿还影响体重是比较正常的情况,孕妇们不必太过于紧张,你可以尝试以上介绍的三种方法来缓解孕期水肿的情况,希望这些方法可以帮助到你。

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