一般小孩在入睡之后1到2个小时之内出汗是一种正常的生理现象，大家不要太过担心。但有些妈妈发现自己家的宝宝在睡觉之后出汗特别多，而这显然会极大的影响到孩子的睡眠质量。首先应该带孩子去医院检查，如果是一些比较麻烦的疾病引发的，那么就应该及时治疗疾病。而如果只是单纯出汗过多，那么大家只需要做好保养工作即可。

　　1、塞上一块小毛巾。家长可以在孩子睡觉之前给他们的颈部塞上小毛巾或者是手帕。如果毛巾或者手帕已经被汗水浸湿了，那么大家要及时更换一块新的，直到停止出汗为止。这样做既能够保证颈部保持干爽，又可以避免孩子在出汗之后着凉。

　　2、别捂太厚。因为孩子的新陈代谢比较旺盛，本来就容易出汗，如果宝宝穿的特别厚或者是盖的比较厚，那么出汗的情况就比较严重，因此即便是在寒冷的冬天，也不能给宝宝盖的特别厚。

　　3、多喝温水或汤水。出汗较多的孩子体内水分丧失的也比较快，所以妈妈要让宝宝在晚上睡觉之前喝一些牛奶或喝一些水，避免发生脱水现象，当然也不能喝太多，喝太多也会让宝宝夜晚频繁起夜。

　　4、勤洗澡。妈妈在平常要给孩子勤洗澡，这样才能够保持皮肤的清洁，同时在出汗较多的部位，比如说背部、腋下等部位涂上爽身粉，这样就能够保证皮肤的干爽。

　　如果宝宝在睡觉的时候大汗淋漓并且伴随食欲不振，精神萎靡等表现，那么证明身体已经出现了一些问题。这很有可能是宝宝已经有一些疾病了，所以父母就需要及时带孩子去医院进行检查。另外要参考以上这几个措施做好护理工作，也能够提高宝宝的睡眠质量。